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很多人以为口腔溃疡是因为维生素或者微量元素缺乏，但是，极少的口腔溃疡是这种情况，通常局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变等都可能会诱发口腔溃疡，盲目地大剂量补充维生素容易造成其他健康问题。

而且研究发现，口腔溃疡与维生素并没有直接关系。因为轻型口腔溃疡属于自愈性疾病，不管吃不吃药、补不补维生素，他自己也是会自愈的，只是时间快与慢而已。因此，网上说口腔溃疡涂蜂蜜、浓茶漱口、贴维生素粉末等其实都没有科学根据。不过，要是嘴里突然大面积爆发口腔溃疡，建议还是到正规的医院就诊比较好。

口腔溃疡发作期间，吃水果也要注意，对于草莓、橘子、西红柿等酸味较重的水果蔬菜，反而可能刺激伤口。而且有些水果含糖量高，吃太多或食用过后不注意清洁也不利于口腔健康。