看什么紧身裤。 压缩裤或许还有点用，但是pro那种是几乎对膝盖没有任何支撑和保护，只是对肌肉有保护。

有一点髌骨加压的作用，压缩性越强保护作用越强

还是有点的，但是不多，膝盖对撞的时候也会青

以前喜欢穿过膝的7分，现在坚决不穿过膝的，鲍尔芬也不用了。

紧身裤是为了保暖或者紧绷肌肉，哪来的保护膝盖的作用

所以只有膝盖受过大伤的用用没事，像我有髌骨软化，真的加强股四头的锻炼每次打完球会比不锻炼好很多

不穿紧身裤也可以挂空挡啊<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/47/29377047/thread_29377047_20210122095940_s_1145414_w_320_h_340_67957.gif"/>

<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/221157880947983/thread_221157880947983_20190529084813_s_14241_w_240_h_240_32681.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>woc？

随着年龄的增长，就算我保持力量的锻炼，我也不觉得广告语里面说的压缩肌肉有什么好的作用，反而出现肌肉紧绷和紧身裤压缩的双重受限。我还是会选择UA的紧身裤做打底，不过真的不会选择过膝的款，3、5分，膝上长度就够了。 不用鲍尔芬，不是觉得它不好，也不是另外一个回复你的所讲的那三个论据，那三个我都不赞同，2015年我打业余联赛的时候，每一场都用两个鲍尔芬基础款，它确实是很好用，只是现在我为了把身体不对的地方全部调回来，就不需要经常靠外在的护具去保护了，7.23打了一次3v3的比赛强度不低，虽然不用护具身体还顶得住，但还是有护具会安全一点。 如果按目前身体的情况，我估计38-40岁左右，我会用回鲍尔芬。<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20220804121413_s_454539_w_1280_h_1707_77612.jpg"/>

说的对。自身肌力是最重要的，配合正确的发力模式，能大大延长运动寿命。

跟lz差不多，我右膝前叉韧带断了做过重建手术。后来恢复打球后，我是选择穿压缩裤继续打也没有戴护膝，压缩裤要比紧身裤更强力。鲍尔芬的护膝就穿过一次就不穿了，感觉并不舒适。但本质关键，还是要锻炼自身大腿的肌肉，巩固提升股四头肌的力量。自身的肌肉才是最好的保护。

有一种叫做全支撑的奔泰压缩裤，效果很好

压缩足够的7分紧身裤在保护膝盖方面确实有一点用，但远比不上护膝，至于5分紧身裤。。。那都没到膝盖。。。

5分裤貌似都不到膝盖吧？那请问对膝盖有什么保护作用？

老哥应该篮球水平挺高的，我之前打球做转身动作的时候坐膝盖听见响了一声，当时没注意就继续打了，打完第二天上楼梯就疼，过两天走路上楼梯就没事了，一直也没注意，现在的问题是屈膝的时候，或者投篮下蹲发力的时候膝盖会疼，所以一直戴着鲍尔芬，老哥有没有什么好的方法康复？

不拍片，不mri，那就先确定疼痛的类型（刺痛、酸痛、胀痛等），然后再确定自己的膝关节受限的情况（屈伸膝是否不适、勾起脚尖脚跟着地，脚掌内外旋、正确力线下的深蹲），那就大致知道毛病是什么，然后就对症下药，问题不大就来个敷药+腿部放松全套，如果无好转，直接医院得了。

一直都是打球穿7分紧身裤，仿佛没有这个打球没有安全感。若不穿，简单跑跳和打一会后膝盖会有点酸，穿了或许感受上会好一点。初中时会戴一下，高中后到现在工作三年不戴护膝就穿紧身裤，知道鲍尔芬护膝不错但是没试过。 <div><center class="hupu-img" data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/440/26320440/1659489189_142943IMG_7738.JPG?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/440/26320440/1659489189_142943IMG_7738.JPG?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/440/26320440/1659489189_142943IMG_7738.JPG?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>

一直都是打球穿7分紧身裤，仿佛没有这个打球没有安全感。若不穿，简单跑跳和打一会后

紧身裤的5分7分，对膝盖有保护作用吗？

爆炸卷毛头

一直都是打球穿7分紧身裤，仿佛没有这个打球没有安全感。若不穿，简单跑跳和打一会后膝盖会有点酸，穿了或许感受上会好一点。初中时会戴一下，高中后到现在工作三年不戴护膝就穿紧身裤，知道鲍尔芬护膝不错但是没试过。 <div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/440/26320440/1659489189_142943IMG_7738.JPG" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/440/26320440/1659489189_142943IMG_7738.JPG"></div>

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