每次运着运着就变成怼了，各位球友帮忙看看问题出在哪里怎么改进提提建议。<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/36156277916587/thread_36156277916587_20201202025404_s_28106_w_422_h_462_33335.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

全是无效运球，既创造不了投篮空间，也不能扯开防守重心…说白了就是运球和球感太差…多去练练基本功吧

我感觉问题出在你的爆发力，你的第一步不敢发力突破因为你的觉得你自己一步过不了人，我建议练力量身体自然有自信扎第一步了，还有针对的练三威胁第一步下球往里面扎那一下

谢谢指导，左膝之前十字韧带撕裂过，爆发力确实不行。确实要多练练力量和第一步速度。再向楼上朋友说的基本功运球加强下。

和楼上朋友说的一样，要练练力量看看会不会好些。[虎扑表情-这就叫专业]

没有三威胁，你这身高放下重心一扫就能出半个身位突破了

咱这有个说法，你这个腰，仿佛吃了擀面杖，弯不下去

攻击防守人的前侧脚，一个加速就过了，没有速度或者防守人平行站立，没有明显前侧脚，就靠节奏调动他的脚步，要是速度节奏都没有，那还是练练基本功吧<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/79/25409079/thread_25409079_20220528082159_s_77155_w_246_h_246_77938.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

[虎扑表情-这就叫专业]看了自己平时打球视频，还真是这样，每个球腰都弯不下去，重心都很高。

哈哈 其实我也一样 腰突 不敢去医院看 看了肯定职业生涯结束 不看就当不知道。

你要真练就找个班练练脚步吧，自己肯定白搭了，你的基础动作问题比较大了

首先第一个三威胁就没有威胁，三威胁幅度大一点，肩膀配合脚步沉下去，其次运球重心太高了，动作太犹豫了，要突就突，要投就投，犹犹豫豫的速度起不来最后配合一点假动作晃肩，眼神，拜佛之类的

这些单挑没有意义不如自己系统化的练习

突破是为了快速杀到篮下，你加速的时候直立上身么？你腰得弯下去，重心下去，再结合一定的脚步才行。还有启动速度要快…

你的三威胁，运球都是无效的，加强脚步联系

都三十了，快乐篮球就行了啊，我现在是有空间投篮绝对不往里头突。<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

生活大于篮球，保持健康，活到老打到老。[加油]

膝盖有伤的话就练练节奏吧

虎扑体育网

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