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有不少JRs私信虎扑小卖部后台，说想让店长帮忙推荐一些适合减脂期吃的食物。好的，这就安排！健身餐可能做起来比较麻烦，今天给大家推荐一些方便即食型的！

第二期指路→【虎扑小卖部】减脂期美食第二弹：减脂期饿了加餐吃什么？

一、即食肉类

低脂鸡胸肉

独立包装的即食鸡胸肉方便携带，也便于在日常训练前后补充能量，或者加入便当里搭配沙拉一起吃。鸡胸肉经过蒸煮工艺，保留了高蛋白低脂肪，口感不会干柴，多重口味不单调。

肌肉小王子家的鸡胸肉正好有活动，18.9到手6袋，合3.15一袋，好价不要错过。

鸡/牛肉肠

肌肉小王子即食牛肉肠，高蛋白不加油，使用健身牛腱肉，每袋含有27.4克蛋白质。可以加在全麦面包里一起吃，非常适合作为下午茶加餐。点链接领取23元优惠券，11.9元到手12袋。

这款鸡肉肠当锻炼后补充能量的小零食或者正餐吃都可以，热量低，一根39kcal。口感Q弹，肉质扎实，不含淀粉，真实肉感，减脂期也可以实现吃肉自由。

即食牛排

玩铁猩猩家的原肉整切牛排，口感鲜嫩多汁有嚼劲。每袋含有26.1g蛋白质，黑胡椒口味，即食方便，可以作为正餐。现在下单2件送一盒，到手共9盒，折合22.2元/盒。

即食鳕鱼丸

暴肌独角兽家的鱼丸里面有脆骨，口感Q弹适中，很有嚼头，低脂低热量，最重要的是没什么腥味，很适合作为正餐间的加餐。现在有两件9折活动，合算一件35.91元。

二、粗粮类

黑麦面包

捷森jason黑麦全麦面包，经典的全面面包品牌，很多健身人士都吃的一款面包，纯黑麦，无添加小麦粉，GI值很低。但是口感偏酸，喜欢的会回购，不喜欢的也会拒绝。主要是味道有点发糕的口感，自带一种谷物发酵的微酸风味。下单3件算运费共50.79元，合16.9元一袋。

舌里家的黑麦全麦土司，低脂肪，富含膳食纤维，搭配牛奶和花生酱都很不错。

甜玉米

他家的玉米个大饱满，比较新鲜，是减脂必备主食。采用真空包装高温灭菌，常温放置就行，吃的时候可以微波炉或者隔水蒸一下，糯香十足，带有一点甜味。

Rice-up糙米脆片

配料表干净，黑米、南瓜籽、藜麦、奇亚籽、荞麦、粟米、纯谷物压制，无其他添加，口感酥脆，有自然的清甜谷香。不含麸质、乳糖、蛋类，对过敏体质友好，直接吃酥脆清香，掰碎了泡在牛奶或酸奶里味道也很棒。

大家在减脂期有什么美味又低脂的食物推荐吗？欢迎评论区补充，本期帖子推荐超100个，店长就周末加班出第二期！flag立下了，xdm欢迎发言、推荐、转发走起！！！

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