得了吧，他一天睡几个小时来着？

可塑不可塑，应该是无法证明的吧

<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>朝阳唱歌能唱到我心里去，说话我很多听不懂

每个人自己就是在证明自己，不是每个人都有可塑性。

表达的不好。但意思是对的。有价值。如果不是知道他是清华的，根本没耐心听到最后。

他从一开始就没说过一天只睡几个小时，他说的是睡4小时，是随时随地想睡了就睡四小时，但是不超过四小时，因为他认为人深度睡眠只有3小时，剩下的时间大脑根本就没休息，所以没什么意义。自媒体断章取义就说张朝阳建议一天只睡四小时，特么一天只睡四小时早猝死了。

我是说行为心理学上这个概念无法证明。你个人证明你个人并不能把这个概念引申到全人类

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220104133639_s_7163_w_160_h_152_78312.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>作一回张老板的课代表： ⒈保持成长型思维 ⒉警醒人作为动物的原始思维和行为方式 ⒊通过增强对生活丰富性的注意力以避免消极回路的建立 每天亿遍：教室里叮咚叮咚叮咚叮咚叮咛

判若两人<img src="https://gss0.baidu.com/70cFfyinKgQFm2e88IuM_a/forum/w=580/sign=9e7db40b13dfa9ecfd2e561f52d1f754/9270f6246b600c33ebea08df184c510fd9f9a12e.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

他说话中带英文单词，咋上面都没人说他装逼呢🐶

他自己开会狂打瞌睡[捂脸]

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>他就是这个理念，就是想睡了就睡，但是睡眠时间一次不超过4小时。

意思就是人的脑中原先都固化认为牵了手就算约定，但其实应该以一种开放的心态去理解但那可能不是爱情

醒来会场灯都关了<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

我个人觉得他是在分享自己抑郁症的那段感悟，因为我之前也有过内心特别焦虑甚至有抑郁症状的时候，确实就如他所说很多负面情绪是自己太钻牛角尖，像陷入泥潭一样越陷越深，看不到别的地方，但有时候突然遇到有些别的能让我看到不同角度的东西，会让我转移注意力豁然开朗（哪怕只是暂时）。我看了眼评论区，感觉可能很多人觉得他在瞎扯，但我个人因为之前的那段经历，还是比较能理解他说的话的。

等一张会议睡觉的图，旁边马化腾认真听讲[你再骂]

苹果手表里的深度睡眠，怕是没几个人能每天达到三小时以上……

看了视频，受益匪浅，我发现自己已经对很多事情产生了消极回路。

周总理当年每天也就睡四小时，连续熬夜是家常便饭。总理晚年说过：我不能坐啊，一坐下来，就会睡着……张朝阳是科学地睡眠，创造性地工作，自由地生活，而总理是拿命去补新中国的大窟窿天。无意抬一人贬一人，只是看到睡眠四小时脑子里就想起总理。咱们不能忘是先辈每天睡眠不足四小时，今天精英和蚁民们能在星空下屏幕前讨论如何科学地睡四小时，以上

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