加里纳利两次acl撕裂<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221002201612_s_28778_o_w_480_h_227_66716.jpg"/><img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221002201612_s_773727_o_w_1534_h_2048_94773.jpg"/><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221002201612_s_8617911_o_w_393_h_207_84986.gif"/>

5位高顺位天才…<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221002202114_s_4875424_o_w_518_h_291_85144.gif"/><img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221002202114_s_3727350_o_w_300_h_258_68785.gif"/><img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221002202114_s_3001526_o_w_300_h_263_54166.gif"/><img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221002202114_s_5966087_o_w_512_h_196_32516.gif"/>

运动员一定要保重身体<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221002202610_s_3304637_o_w_327_h_183_20287.gif"/><img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221002202610_s_1749045_o_w_320_h_180_29443.gif"/><img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221002202610_s_4883305_o_w_467_h_249_77708.gif"/><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221002202610_s_2716200_o_w_400_h_233_97397.gif"/><img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221002202610_s_14513560_o_w_402_h_228_48046.gif"/><img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221002202610_s_6411574_o_w_519_h_248_38083.gif"/><img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221002202610_s_2233733_o_w_348_h_173_48092.gif"/><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221002202610_s_11055797_o_w_474_h_280_49864.gif"/><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221002202610_s_14652944_o_w_746_h_321_5512.gif"/>

太吓人了，看得我都有阴影了，现在打球都带鲍尔芬护膝，希望能有点作用<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210701123749_s_28364_w_406_h_463_75321.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

这些大多数可以说都是运气，很多都是正常的动作，但是就是受伤了。。。

早日康复，我前叉断了，半月板撕裂，做完重建，现在差不多能走路了。

看到别膝盖的那一下，就感觉是前叉的事了。自己也是做了这个手术，祝愿桐桐早日康复

没用，我前几天带着已经断了

最后一张好恐怖，差点折了

今天看jr说 女运动员受这种类型伤不如男运动员影响大

想想也是，毕竟女篮感觉对抗还是比较少的，以投射为主

老黑给的对抗太强了，没倚住。希望早日康复

这楼里没有叉友么？前叉重建，半月板环切的路过

维持体重，强化下肢力量，再加上运气。我学生时代高强度打了十几年球都没事，工作以后不运动了，体重蹭蹭涨，没啥大对抗抢个篮板落地，前叉就断了

卧槽，这种伤病怎么防御啊？普通人这么一伤真影响一辈子。

贾巴里帕克是真的可惜啊 当年央视nba最前线 只要有雄鹿的比赛就是看他跟字母虐筐 如果没有伤病也是个全明星水平的球星<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

我学生到出来工作一直打着球，体重一直很稳，单位比赛一直打着没事；直到有一天，打个养生局，快攻上空篮，无对抗，落地咔的一下，断了[微笑]这可能是运气吧

护膝只是辅助，肌肉力量才是根本，受力时腿部各个机群瞬间激活工作形成一个动态合力，才能最大化抵消对于膝盖的变形力，护膝只能保护最后崩溃得少一点，而不是不崩

不是职业的，基本工作以后就不要打场地了，工作以后肌肉韧带都僵硬了，我工作以后就是和大爷投篮

我之前断的时候，只能说生不如死，恰巧我最喜欢的球星是汤神，当时直接知道汤神什么感受了

哥们下楼梯取外卖，穿拖鞋一步三个台阶，一步没留神，左膝盖直接感觉爆开了，一点力都吃不住，而且感觉膝盖有一个紧缩的力，加上惯性，我直接飞起来了，摔在地上看了看膝盖，感觉不是太严重，还能走路，严格来说不发力的跑步也勉强可以，当天越来越觉得不对劲，一查才知道acl撕裂了，后边也就是轻康复，没做太多医疗，半年左右能发力了，但是发力有四成概率不吃劲附加疼痛，就那种感觉膝盖特松，我还只会左腿起跳，影响太大了，搞得我怂的一匹，一切健康为主吧

我就是做大欧洲步和跳步伤断的，真的跑动起来无敌。疲惫了就别做这种大动作

练腿部力量，还有一点就是打球前做好热身，打球的时候注意点，像我高中大学打球的时候也是飞天遁地，现在打球就是外线投篮，能不跳就不跳，纯粹出出汗

前交叉韧带 英文缩写ACL 也叫十字韧带女篮队员武桐桐受伤瞬间 可以说跟卢比奥受伤时如出一辙……<div><center class="hupu-img" data-gif="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/285/32762285/thread_32762285_20221002200803_s_2323577_o_w_311_h_154_16596.gif" data_url="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/285/32762285/thread_32762285_20221002200803_s_2323577_o_w_311_h_154_16596.gif" src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/285/32762285/thread_32762285_20221002200803_s_2323577_o_w_311_h_154_16596.gif?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div><div><center class="hupu-img" data-gif="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/285/32762285/thread_32762285_20221002201009_s_5771645_o_w_471_h_265_28592.gif" data_url="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/285/32762285/thread_32762285_20221002201009_s_5771645_o_w_471_h_265_28592.gif" src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/285/32762285/thread_32762285_20221002201009_s_5771645_o_w_471_h_265_28592.gif?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>

前交叉韧带 英文缩写ACL 也叫十字韧带女篮队员武桐桐受伤瞬间 可以说跟卢比奥受

前交叉韧带撕裂 瞬间

法律

前交叉韧带 英文缩写ACL 也叫十字韧带女篮队员武桐桐受伤瞬间 可以说跟卢比奥受伤时如出一辙……<div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/285/32762285/thread_32762285_20221002200803_s_2323577_o_w_311_h_154_16596.gif" src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/285/32762285/thread_32762285_20221002200803_s_2323577_o_w_311_h_154_16596.gif"></div><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/285/32762285/thread_32762285_20221002201009_s_5771645_o_w_471_h_265_28592.gif" src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/285/32762285/thread_32762285_20221002201009_s_5771645_o_w_471_h_265_28592.gif"></div>

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