所以，老哥你想看到什么[奸笑]

@恰饭最重要：失败总是贯穿人生始终[流泪]

我最不懂的是，明明湖人20年打火箭，大家有目共睹威少什么水平，甚至因为威少在对面都感谢威少，没想到后面竟然会把威少交易过来。先不说德罗赞有没有可能，就单看威少这个交易哪个争冠球队会如此蠢。。。。

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有小眼睛帅哥，杨洋，李现，刘昊然。 但是没有塌鼻子帅哥

通知 今天上午9点半，将在会议室举行周例会，请各位同事做好准备，准时参加会议。无故不得缺席。 办公室

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这个是真的，2006年英国国家档案馆解密出来的，1957-1961年绝密档案透露，英国担心中国武力夺取香港，就进行核武器讹诈，并在新加坡部署核轰炸机，秘密储存48枚核弹，和美国秘密接洽，敲定了对中国核打击的细节问题。后来储存核弹遭到了东南亚当地人民的强烈反对，加上中国1964年成功爆炸原子弹，就没有实施。

永遇乐京口北固亭怀古

Tomorrow,I'll think of some way to get him back.After all,tomorrow is another day.

减肥首先要减脂，更要知道怎么吃。 ★1、戒掉所有零食、酒、饮料，注意是“所有”（上文已经提到这些食物可怕的热量）。 ★2、戒掉夜宵，这里注意的是“夜宵”指的是晚餐以后再吃的第四顿饭，而不是时间比较晚的晚餐，哪怕你十二点吃晚餐，它仍然是“晚餐”，而不是“夜宵”，超过晚上十点吃东西会长胖是非常愚蠢的伪科学（我们已经知道是否长胖的关键在于吃了多少东西和怎么吃而不是吃东西的时间）。 ★3、三顿饭正常吃，不要相信任何一顿饭不吃的减肥方法（具体怎么吃看第8条）。 ★4、水果每天可以吃一个，特别喜欢吃水果的朋友可以两个，一个水果的意思是：一个苹果或者一个梨子或者一个橙子或者同样体积大小的西瓜，一串葡萄等，这里需要注意的是，有几种水果热量较高，减肥期间少碰，它们是：香蕉、榴莲、牛油果和荔枝。 ★5、可以喝的饮料有水、美式咖啡、茶（不可以喝的有酒、含奶油和糖等添加物的咖啡、可乐、雪碧等其他饮料）。 ★6、牛奶和酸奶也可以一天喝一瓶（建议每天喝牛奶或者酸奶交替，而不是两样每天都喝）。 ★7、以下东西建议一口都别吃:肥肉（猪脑花、各种动物内脏）、各种甜品和糖水、冰淇淋、蛋糕（尤其奶油蛋糕）。 ★★★8、这条是重点，一日三餐到底怎么吃？答案很简单，在不改变现有的饮食结构的前提下（一定要注意是不改变现有的饮食结构，也就是不要不吃主食或者不吃肉之类的，尽量营养均衡），每顿吃七-八分饱！就可以了！ 怎么判断吃到七-八分饱，有两个方法。 第一，直接去掉食物的20%，比如外卖或者食堂打饭，直接扒拉掉20%（或者放冰箱留到下一顿），把剩下的80%吃掉即可。 第二、吃到我觉得还要再吃几口才能饱的时候，果断、坚定、毫不犹豫的放下筷子，离开餐厅！ ★9、重要的技巧！现在很多菜非常油腻，尤其是炒菜，很多几乎是油泡出来的，如果有得选，尽量选择油少烹饪方法的菜（比如蒸和煮），如果无法选择，拿一个干净碗，放一碗热水，涮一涮再吃，你会发现，一顿饭下来，你几乎少吃了一碗油（油的热量非常可观）！我知道味道会差一些，但其实涮一下还是有味道的（只是没那么可口），为了减肥，忍住，吃清淡点没啥坏处，慢慢习惯就好。 ★★★10、坚持！坚持！坚持！ 你瘦身的效果，取决于你的实际行动，诚实对待自己，才有丰厚的回报。 （摘自Keep大咖，赠人玫瑰，手有余香）

那我去，我还要在领导面前说你们的坏话<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220716191215_s_89079_o_w_440_h_440_62625.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

结果通报批评出来，就只有你没去

我去，卷死你们<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

你们四个都不去，我也不去。

不会是6点才想起来发早上开会的通知吧

老哥 这个有效吗 需要配合运动一起吗，最近每天夜跑也没见体重下降<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

篮球原创作者

不是你复制这玩意儿干啥呢

ps -A | grep -E "refrigerator|do_freezer|signal"<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20221024222123_s_510342_o_w_1080_h_2340_22419.jpg"/>

你一个去了，我也去[微笑]

突击检查！看看你刚复制的东西！

wifi没密码才是好邻居

突击检查！看看你刚复制的东西！ 

虎扑体育网

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