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失恋是一件痛苦的事情。如何走出失恋，如何让自己少受负面情绪的影响自古以来就是一个永恒的命题。我前几个月也受到了失恋的困扰，而且还是一次特别狗血的失恋（前任一出，现任必输），那时还承受着事业单位面试的压力，公考失利的阴霾也还未散去，“三座大山”一时压得我喘不过气。我一边顺应自己的内心，有什么想对ex说的话都会发短信给她，不掩饰不压抑自己的内心；另一边尽量该做什么就做什么，让自己忙起来。于是一个月后走了出来，对ex没有恨也没有怨，已然放下。下面我就具体展开说说，和家人们分享一下我的经历：

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本人和ex是同学，7月份在一起，两个人异地，但也不远，也就3、400多公里，因为刚毕业工作还没落实，大概一个月见一次面，每次见面一个礼拜左右。感情一直很好，没有吵过架，两个人聊天也很match，但直到8月底的一天晚上，ex突然告诉我她前任来找他，大概意思是还想她，想和她复合，我顿感不妙，于是跟ex说不要理他，但那天晚上她还是和他聊了，并和我坦白，我于是提出和她分手，她马上打电话给我，哭着求我不要离开她，那时已是凌晨上半夜，看她哭的这么可怜，我心软了。（可没想到下半夜她就和前任打电话，后面会细说）

第二天我俩见面，见面前，她和我说她整个人很down，不想见面了，我好说歹说见上了面。见了面之后到酒店ex和我说她想去找他（ex前任在靠近黄河的省份，坐高铁要6h），我马上震惊了…紧接着她前任也打了电话过来，问ex选我还是选他，我就是从他俩的电话中才得知前一天晚上下半夜她俩在通话，原来昨晚他俩约好了第二天早上和我说清楚ex就去找她前任（活久见），我顿时火冒三丈，再次提出分手，拉着行李箱就走，ex见状马上跪下来哭着再次求我不要离开她，说她错了了，还发誓再也不和前任来往，我再次心软，但心里也膈应，于是七天下来两个人虽然在一起但貌合神离，有点逢场作戏。ex每天都和我说想去找她前任，我说你不用找那么多借口，不喜欢我了就直接和我说，她说她不是想和我分，只是有点想他，想和他说说话，还说如果不信任她，叫上我一起去。当然，这些都是鬼话，我本着天要下雨娘要嫁人的原则，和她约法三章，让她去了。结果去的第一天她还遵守契约，和我时时沟通，到了第二天下午她就放飞自我，和她前任复合了，于是当天晚上就提出和我分手。虽然我早已预料，但还是觉得有点狼狈，一时不知所措，五味杂陈。8月底的一天，我失恋了，而且那么突然！

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失恋之初，顿时感觉心里空空荡荡，发短信和她沟通，她也一条不回，加上当时我前有公考失利的阴霾，后有事业单位面试（需要逆袭），顿感五雷轰顶，各种负面情绪侵袭而来。我强忍悲痛，努力让自己按照往日作息安排生活、学习，但也有实在复习不下的痛苦，于是我去找朋友倾诉，总结经验。总之不要放纵自己，诸如赖床不起，借酒消愁这些千万不要。到了晚上才是考验我情绪的时候，也是从失恋中走出来必须要面对的情景，因为夜深人静，一个人躺在床上，各种情绪、回忆会喷涌而出，这时一旦有这些思想出现，我会马上转移注意力，去想一道今天白天做过的题，此法甚好，但也架不住情感的喷涌，毕竟人心是肉长的，对感情投入了，必然会有痛苦，无论是对人性的怀疑，还是对她的怨恨，亦或是对前路的迷茫，于是我会把当时的所思所想发短信给ex，虽然她一条也不回，但也算把ex当成树洞，好过隐忍不发。于是慢慢地，时间一天一天过去了，也慢慢冲淡了我的感情，我渐渐地放下，但有时也会有反复的时候，明明感觉自己已经走出来了，但可能过几天又会有负面情绪，这时不要慌张，保持耐心，把之前我说的方法再做一遍，到了9月，我顿感已经走出了90%。刚好9月底接到了面试通知，我以哀兵的心态出发，得知我幸，失之我命，反而回答问题时更加淡定、从容。从第三名逆袭成了第一名，考上了珠三角某市市直事业单位。这一段经历也成了我宝贵的人生财富，感谢我的ex，摆了我一道，然后我自己把自己救了出来，正所谓天助自助者，也希望各位家人以后再遇到失恋，也能以一种健康、积极、乐观的心态去面对，也希望大家能擦亮眼睛，慧眼识人，少走挫折路。

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从我的经历中我总结出了4条经验供大家参考：

1.永远不要放纵自己

2.永远不要怀疑自己

3.顺应自己的内心，及时发泄负面情绪

4.面对情绪的反复作怪，保持耐心