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跟你情况一样也是工作两年去考，当时考研英一84，雅思7。阅读就是刷题，做题时顺便把生词标着记下来，结合雅思词汇一起背，如果第三篇感觉有难度，就只刷前两个，但一定要保证每一篇都在20min内完成。听力也是刷题，一般section1和4填空题多且大部分名词，容易得分所以把握住，可以找本二手资料平时练习听写常考词汇，section2和3选择题多，主要就是听关键词，别妄想每一句都听懂但是要知道说到哪了，一定要提前看这两部分的题目，尽量在听之前知道文章大概场景和每一道题问的内容并且圈划关键词。一般都是听到关键词就知道答案要来了。我当时是1.25倍速听的，确实有点效果。精听我觉得没必要，浪费时间。但是听不懂的答案句一定要反复听，记录听不懂的单词或者连读之类的。口语不用太早准备，题库在固定月份会更新，下载一个雅思哥，上面会同步当季题库，口语一共三部分，1和2都是定死的题目，所以要把题库刷空，1每道题准备20s左右答案很简单，2的话可以串题，题库大概50个主题的问题，虽多但是不同主题可以同时用一个故事去套，大概可以压缩到12,3个这样，每个2min左右背就完了，1和2一定要做到流利，3的话一般根据2的主题现场出相关题目，不好准备，一定要听懂问题，听不懂当场问防止跑题，千万不要跑题和沉默，可以采用固定的框架，比如正反两方面说之类的，框架这方面，如果你口语不好，建议闲鱼找个老师，我也可以给你推荐。写作分大小作文，小作文几种图表题，各种图表峰值，趋势等表达要各准备两三种，还有就是一定要做到对比，可以先总体描述趋势再找一些容易对比的点去写。一般就是三段，第一段把题目换个说法说一下，第二段总体描述，第三段细细对比几个点。大作文一般会考几个主题，经济，环境，青少年教育等等，每一种在真题中找几个练练，题目分议论和说明，议论一般是谈谈某个现象的优劣以及你觉得好还是坏和原因。套路一般第一段把题目换几个词说一下。如果是让你分别谈优劣，就分两段分别说，每一个都要提供2-3个论据。如果是明确问你支持哪种，就只说这一种但是论据要多一点。还有一种问法没有明确让你支持谁，最好写成第一种。说明文的话一般就是造成现象的原因以及解决方案，也是要提供2.3个论据。大作文最后都要结尾总结。综上其实不需要报班，我当时是口语找了老师，其他无非就是刷题总结规律。不过我也不是专业雅思培训的，上面都是我走过的野路子并且说的很笼统，不一定适合所有人。

非全吗？帮顶，我跟你差不多，想考雅思[破防]