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家人们！这种历史级的大师言语间随便漏出来的东西，可以让我们这些普通人少走好多弯路！

我大学毕业以后很久没打球了。就去去健身房练下力量，胖了许多

22年12月中旬为了减脂，就开始恢复打球。

目标就是投进100颗3分球。一个人自投自己捡球。

练了一个月，可能十几次训练吧，目前成绩大概要花费时间时间是60-70分钟，命中率可能30%左右。

也自己琢磨，包括看了网上很多投篮教学，很多细节。但是提到肘部内收的非常少。

节后我恢复训练，看见这个新闻，就在投篮加入了这个细节。

第一次投进了60分钟以内

一次50分钟，一次55分钟。估计命中率可能提高了10个点，具体也没算，但是投进100颗三分球所用时间已经缩短到了10分钟。

真的很有用这个细节。