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ABA建立于1967年，是篮球资本家和乔治麦肯等篮球圈大腕为了对抗NBA联盟而建立的另一个联盟，相对于NBA，ABA强调开放性、自由度，更强调进攻，有几个鲜明的特点：

1、采用30秒的不同进攻时间（NBA为24秒）；

2、采用了红色、蓝色和白色组成的彩色球，而不是NBA使用的传统橙色皮质篮球。

3、引进三分球。三分线的发明始于1945 年在哥伦比亚大学和福特汉姆大学的一场比赛。1961年，美国篮球联盟(ABL)成为第一个制定该规则的篮球联盟。ABL停摆后，ABA于1968赛季引进了三分线。ABA 委员乔治·迈肯说：“三分球会给小个子球员得分的机会，并打开防守，让比赛更加愉快”。

4、重视灌篮。灌篮曾经在历史上被视为粗鄙、不尊重对手的行为，NCAA和高中甚至禁止过。尽管NBA巨星拉塞尔和张伯伦都使用过这种手段，但扣篮仍被视为一种不尊重对手的粗鄙行为。

相较而言，ABA充分重视灌篮，以此来吸引眼球，“J博士”朱利叶斯-欧文、“冰人”乔治-格文、“天行者”大卫-汤普森都是一时悍将。1976年ABA举行了一次灌篮大赛，J博士成为了灌篮冠军。

三分和灌篮，成为了ABA的两大名片，可惜缺乏全国电视合同和长期的经济损失使得ABA最终停摆，与NBA合并，而这两大名片随之进入了NBA。

一、三分大赛

1979~1980赛季NBA引进了三分线，这是划时代的改进。受NBA影响，1980年NCAA、1984年FIBA也陆续引进了三分线。

1986赛季NBA进行了第一次全明星三分大赛，规则如下：三分线一共有5个常规投篮点，两个在底角，两个在45度角，一个在弧顶。每个投篮点5球，4个为普通球（标准的橙色比赛用球，记1分），1个为花球（纪念ABA的红/白/蓝三色球，记2分），最高可得30分。

2014年为了满足三分手们不同出手甜点的要求，比赛规则进行微调，参赛可任选1个点，所有球为花球（记2分）；其他4个投篮点仍为4个普通球（1分）和1个花球（2分）。

由于库里、利拉德等超远三分出手刷新了篮球界认知，2020年三分规则再进行调整，增加了2个远距离三分投篮点（DEW ZONE），一球3分；满分将达到40分，投篮时间也由原来的60秒提升为70秒。

三分大赛分预赛和决赛两轮，预赛前三名进入决赛，决赛最高分夺冠；若出现平局，则将进行多轮 30 秒（决赛中为 1 分钟）的加时赛来决出胜负。

三分大赛是三分手的舞台，拉里伯德和霍奇斯曾取得三连冠，马克-普莱斯、杰夫-霍纳塞克、佩贾-斯托贾科维奇和杰森-卡波诺分别赢得了两连冠。雷阿伦、诺维斯基、库里、欧文、唐斯等也在三分大赛证明自己。有意思的是，初代三分王雷吉米勒整整参加了5届三分大赛，却从未夺冠。

二、灌篮大赛

1976年NBA吞并了ABA后，当即延续ABA传统，开办了1977赛季灌篮大赛。此后又停办几年，一直到1984年再办；在1998、1999两赛季曾短暂停办，后来又恢复。

相对于三分大赛稳定的规则，NBA的灌篮大赛则变化太多了。

轮数：

1984~1992，采用的是三轮制（第一轮、半决赛、决赛）；

1993~今，大多数时间采用两轮制（资格赛、决赛），2012年罕见的采用一轮制。

评委：

大多数时间采用评委打分制，2008~2014曾增加过粉丝投票制，第一轮由评委打分，决赛由粉丝通过在线、twitter或短信投票；2012年则是一轮制，全部由粉丝打分。由于风评不高，从2015年又回归评委打分制。

参赛形式：

大多年份为个人参赛，2014年采用了团体战模式，由东部和西部各派三名灌篮高手参赛，分别PK，冠军不属于个人，而属于团体。所以网络上有个说法，保罗乔治曾获得过灌篮冠军，其实是他以东部团队成员之一获得冠军。这种形式不受欢迎被淘汰。

比赛形式：

大多数时间采用排序制，得分高者胜利（如果出现平分则需要加时）；少部分时间采用锦标赛制，2002年参赛者有4名队员，分成两组进行PK，PK的胜者再进入决赛。

记分方式：

粉丝投票制以粉丝投票的百分比来确定成绩。

评委打分制变化较多：有些年份是一轮灌篮三次，有些年份则是一轮灌篮两次；有些年份是限定时间（90秒），由参赛者自由发挥灌篮，如1995~1997。有些年份是累加所有灌篮的得分（如1984~1990），有些年份则是取每轮最高的两个灌篮构成了选手的总分（如1991~1993）。

从2001年起规则趋向稳定：每轮比赛有两次灌篮机会，由5位评委评分（6~10分），最高可达50分，最终得分最多者获胜；如果出现平分，则要进入加时直到决出胜负。

灌篮大赛诞生了历史级别的扣将：如威尔金斯、乔丹、文斯卡特、拉文和戈登。灌篮形式日益丰富，如战斧式、大风车、胯下扣、拉杆扣、大旋转扣、飞起障碍物等，为球迷献上了视觉饕餮盛宴（不过有些灌篮高手如詹姆斯、韦德、威少等并未参加灌篮大赛，考虑原因大概有两：一是不需要扣将的称号；二是增加了不必要的伤病风险）。

灌篮大赛的规则变化使得扣将们的竞争日益激烈，一些无意义的规则被取消，例如2014年的团队赛制；由于人类潜能有限，先辈们创造惊艳的效果不免使得创新难度加大，也使得灌篮大赛会有周期性波动，例如90年代的低谷期甚至使灌篮大赛停办；而在一波低谷后又会一次大爆发，文斯卡特、拉文和戈登的横空出世，曾挽救过灌篮大赛。而近年来灌篮大赛又陷入了低谷期了，而且是前所未有的低谷，有些扣将甚至抵制灌篮大赛，这自然源于2020年韦德的“九分事件”。

灌篮大赛这个曾经NBA的名片如何复苏，也是摆在NBA管理者的难题。

(文：/@洛城里 范西迪)