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一直都有跑步的习惯，但都没有很长，3 5公里的样子，最近遇到了很多事，感觉心情压抑，希望有个宣泄口，就选择了长跑试试，原来最多跑了十公里，然后这周慢慢尝试，完成了一个半马！感觉超越了自己，就是无名脚趾很疼，挤压指甲盖有水流出，不知道有没有兄弟可以解答一下原因。分享半马记录。