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詹姆斯绝杀爵士的这一球，被裁判报告称为上篮步伐合法，但裁判报告里并未提及启动的部分是否走步，而我们可以清晰的从动图看出，詹姆斯这一球可以说像是穿了滑板鞋一样，摩擦摩擦，似魔鬼般的步伐。

对此，很多詹密表示，启动走步NBA很多时候都不吹，并放出了不少科比启动中枢脚先抬起再落球的动图，说明詹姆斯虽然严格按标准是走步，但是其他人其实也都走步，因此是属于合理的，那么科比，甚至乔丹，确实在这方面严格按照规则是有大量启动走步的，比方说网上比较好搜到的乔丹篮球教学视频里，乔丹在讲解突破三威胁的时候，其动作也是中枢脚离地后球才离手。

但是，乔丹科比都显然很少有本贴詹姆斯绝杀爵士这一球的这种形态的启动走步，把詹姆斯的启动走步和乔丹科比混为一谈，是否合理呢？

本贴子主要在规则条文所体现的对运动员的约束和获利来讲解，詹姆斯的启动走步和乔丹科比等的本质不同

首先，在NBA里，的确有个不成文的规矩，就是一般对于获利动作的吹罚比较严格，比方说启动走步，对于面对面突破内线的启动吹罚，就远远比启动后是沿着三分线横移去跑战术之类的要严格的多，因为对于后者来说，只要你在移动后没有在运球前突然改变运动方向，那么晚下球一步对于突破防线是没有什么实质帮助的，至于什么后场拿球无人防守，你就是大摇大摆的走个三四步再拍球，也顶多被网友做成动图段子，无伤大雅。

那么所谓中枢脚规则，究竟从物理层面对运动员做了什么约束呢？

答案很简单，就是约束持球球员落球前不能从向一侧的启动姿态迅速调整为向另一侧的启动姿态（指腿和身体的相对位置），以此给防守方一定的预判空间

比如我们以这个橄榄球突破为例子，当进攻红方做出向右侧启动姿态的时候，左脚远离身体，因此可以将身体向右侧推出，而右脚此时在靠近身体的下侧，如果我们考虑篮球规则，假设此时的中枢脚是右脚，那么这一瞬间是无法立刻反向往左侧加速，因此这需要向右侧蹬右脚，但右脚在身体下方，而不是在身体右侧，右脚又不允许移动（中枢脚），那么你就必须先让身体往左侧移动，移动到靠近左脚上方，而使得右脚远离身体，这就需要一个时间。

注意，这个换重心的时间虽然不长，但是比起允许重心脚移动的换重心还是要慢得多了，请看这个橄榄球的换重心，之所以比篮球快，因为将右脚向远离身体移动，比右脚不动移动身体要迅速多了

詹姆斯绝杀爵士的突破虽然没有这个橄榄球的动作这么夸张，但是获利的方式是类似的，本来向左的启动姿态，通过中枢脚左脚突然向左后方移动，变成向右前的启动姿态。

这个和乔丹科比的所谓启动走步有本质不同

以前不太吹罚的启动走步，都是非中枢脚落地后，蹬出中枢脚，在此过程中非中枢脚不会再移动变相了，因此对于防守球员预判方向是没有本质影响的，三威胁高手，都是重心变化隐蔽丝滑，让对方在预判方向变化的时候不易察觉，而詹姆斯的启动走步，本质上是橄榄球的步子