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①拥有力量，竞争精神，耐力，合作意识

②增强心肺功能，空间思维能力，身体协调性和亲子关系

③羽毛球中回高球的动作相当于芭蕾的向后引颈，令颈椎与脊椎处于放松状态，能有效预防颈椎病，对长期伏案写字或埋头练琴的孩子有莫大的好处。

④打羽毛球需要孩子来回不停的快速跑动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧，膝盖周围和小腿内侧的韧带相当有好处。

⑤在连续不断的击球回球中，孩子的睫状肌，晶状体和悬韧带都能得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼）都有一定的辅助功效。

⑥羽毛球的每项技术都要求长时间反复磨炼，每一阶段都可以明显体会到进步，这对于孩子增强自信心，和克服困难的决心和勇气都有莫大的好处，比赛中偶尔的输球可以让孩子更好的接受挫折教育，强化学习和生活中的抗压能力。

⑦打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应，专家发现，为准确回球，打羽毛球的孩子头脑反应快。专家发现: 半年的羽毛球锻炼可以使孩子快速反应的时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可以缩短到0.05秒。