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每个人的最佳体重并不一样，即使同样的身高1米98，巴克利的最佳体重是114公斤，而乔丹的最佳体重是98公斤。

感觉邹阳的体脂含量有20%左右，降到10%左右的话，敏捷性会更好。

过多的脂肪其实对对抗能力的增强没多少作用，比如胡金秋赛季初胖了很多，但对抗焦泊桥和张大宇等不算很强壮的内线都没有很明显的优势，但第二阶段结束之后的一个月窗口期，胡金秋恢复了力量训练，下盘稳健了，虽然体重降低了，但对抗力量明显更好，季后赛甚至能撞开韩德君得分和顶开莫兰德后转身跳投得分，敏捷性也比赛季初好得多，所以说，没必要用多余脂肪来提高对抗能力，因为这种办法，对抗的提升不明显，敏捷性的下降却很明显。