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家人们，严重失眠怎么办？
楼主可能是有点神经衰弱，或者是敏感体质，每次睡觉都特别难入睡，正常情况下从躺下到睡着也需要一个多小时。
这个月已经第三次了，就一直闭着眼睛躺着到天亮，一分钟也没有睡着。
家人们，家人们，有没有好兄弟分享一点能睡着的经验？
步行街主干道失眠研究所
发布于广东阅读 132584
这些回复亮了
不跺你也麻
· 黑龙江过来人告诉你，失眠就是心里问题，你越想睡着越睡不着，放轻松，别想那么多，慢慢就好了，
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· 吉林试试免费更名卡：是真的，可是我这个人就是脑子特别活跃，它老是乱想，关不了机收起
耳后那块凸起的骨头下凹陷处有个穴位，叫安眠穴，你没事按按，睡不着的时候也按按，会多多少少有点昏昏欲睡的感觉。再一个平时可以适当运动，可以调节一下交感神经和副交感神经，对缓解失眠有一定作用。
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