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1：上原视频：

视感：运球移动+突然发力蹬地+高合球的012

结论：合法。

2：原作者的教程：

结论：违例。

原理：教程中的，做假动作时，踢腿那一下，中断了012脚步的连续性，构成停步。0步脚停步后，再迈出2步上篮，违例。

3：king的视频：

结论：违例

原理：假投篮时，右脚在空中保持不动，中断的脚步的连续移动，构成左脚停步。停步后2步上篮，违例。

4：感谢天青：

观点：违例

原理：踢脚的那一下，构成停步。中断了012脚步的连续性。感谢天青放大了这个细节点。

点评：无情、冷酷的天青，充分展现了的这脚步的违例细节。喜感满满。

5：看朱晓红裁判的观点：

结论：完全同意朱晓红教练的观点：运球停步状态下，不能直接起012。

建议：合球前，如果多加一次运球，就没有任何异议了。

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结合规则，进行解读：

1：在NBA和FIBA规则中，都没有对“停步”，给出明确定义。

2：运球过程中，存在停步状态。

3：运球过程中，脚触地时，停止行进，停顿，行进速度为0时，构成停步。

4：根据NBA 2022-23 规则原文：b.  A player who gathers the ball while progressing may take (1) two steps in coming to a stop, passing or shooting the ball。。。

球员行进（移动）中合球，可以采用2步来完成停步，传球或投篮。。

这里的球员行进中，包括运球行进，移动中接传球，移动中抢到篮板球。

如果运球停步时，不可以再采用2步来完成停投传。

5：小步幅，慢连续，不等于停步。如：哈登的后撤步，都是在移动中合球的。

6：核心问题：停步与移动状态的分割线（此处是本文的关键与精华）

如运球时，左脚在地静止，随后左脚发力蹬地，右脚空中迈出，身体重心开始前移，此时属于停步还是移动状态？

分析1：双脚在地停步，身体重心前移，接到传球，属于停步态。

分析2：1脚在地停步，另外一脚空中移动，重心移动，接到传球，但随后又站直，属于停步态。

分析3：左脚在地停步，右脚空中迈出，重心移动，接到球，右脚落地，随后左脚依然在地。也属于停步状态。

分析4：左脚在地停步，右脚迈出，重心移动，接到球，右脚落地，左脚保持连续性的离地，属于移动状态。可见，有下一步脚落地，当前脚离地的环节，才认为进入了移动状态。

所以，移动中，指的是存在两脚连续先后落地的情况。

分析5：运球时，如果左右脚先后跳起在空中，一般认为处于移动状态中。

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如何评价“悟空步”：

1：“悟空步”的动作本质构成：

第一个视频中，其动作是合法的。其实际动作结构是：

运球连续移动+在地脚突然发力+高合球+不影响脚步连续性的假动作+12步上篮=合法

但其它视频中，都存在产生停步的动作，中断了012的连续性，都是违例的。

2：“悟空步”的注意点：

不得在以下细节处，形成停步：

运球时单脚在地，静止站立。构成停步。

做高合球，抬头挺胸的假动作时，不得影响脚步的连续性。否则构成停步。

一脚在地，另外一脚在空中踢腿，或在空中静止不动，随后继续落地，都构成停步。

3：防守“悟空步”

高合球时，球容易暴露，被自下而上的拍走，五对五时，容易被抢断、关门、夹击或封盖。不太实用。

4：评价“悟空步”

悟空步是一个普通动作的组合。

南斯拉夫步的同脚连续触地，山姆高德的同手连续换向控球，都有明显的技术特点和优势。相比较，把“悟空步”，称为一种“步”，并不合适，其技术含量远远不够。

悟空步并没有带来什么非法获利，这一点，比臭狗屎Soma步，抬起中枢脚投篮步，强多了。

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总结：

悟空步，运球左右摆脱+不停步的发力加速+高合球过人，技术含量不足，达不到叫“某某步”的级别。