戒饮料，晚上不吃饭，多运动

胖 173 140斤 都觉得自己胖了 最近一直在锻炼疫情之前身体116~118斤 人瘦了穿衣服也好看 整个人也干净利落

晚上不吃饭真忍得了么，我现在宵夜都戒不了，不吃都心慌慌

还行，我就是从140升到170的，现在想回到140是无望了

一点儿也不胖啊，主要还是看骨架和体脂率。我也差不多172，体重一直在140-145之间波动，体脂率18左右，一直被人说身材标准

我去年就是这么减的20多斤，一开始受不了，后来习惯了

我从160多减到的140，不难，主要是管住嘴，贵在坚持

我不吃早餐跟中午饭能做到（已经好几年不吃早餐了），但晚饭和宵夜真的不行

你这体脂率，脱衣有肉啊。

一般来说不算胖，胖不胖还要看很多因素，例如骨架、身材比例、体脂等等。我174，156看起来也不胖。

我175，140斤，一周三场足球，穿着衣服别人觉得我可能只有120多130斤。

可以把中午这顿饭省了，早晚不吃是不行的

好几年不吃早餐你身体没出问题吗？

看体脂率，同样质量的肌肉和脂肪，肌肉的体积要比脂肪小很多，有的人140松松垮垮，有的人140就很结实

173 116斤么就是脱下来竹竿一根的水平了。

循序渐进，一开始直接戒肯定受不了你先少吃，然后不吃身体有个适应的过程

还是注意点吧，小心胆结石

铁人莫德里奇来了虎扑都得叫竹竿。

丁丁一米八几都没有70kg，b席和内马尔175左右也就65kg左右啊，人家这些都是运动员，正常人稍微轻一点正常吧，我感觉173体重125-130左右最好

主要还得看体脂吧 我170 70kg<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20230526115528_s_406786_o_w_1280_h_1858_72276.jpg"/>

就是胖<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20211218182102_s_97948_w_350_h_255_65477.gif?imageMogr2/format/webp/thumbnail/1080x/quality/70"/>

也许人和人不一样吧，我177，75公斤朝上三高就超标。 必须要控制在70公斤以下。

173，78，雀食胖[奸笑][奸笑]<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20230526103437_s_3128375_o_w_4096_h_3072_40389.jpg"/><img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20230526103437_s_6879453_o_w_4096_h_3072_69211.jpg"/><img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20230526103437_s_3827433_o_w_3840_h_2419_73488.jpg"/>

<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>你这就属于完全没见识

140就是胖，就算健身体脂也比较高

173 73 昨天刚跑完十公里回来拍的 肚子有 但不多<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20230526083606_s_363853_o_w_1280_h_1280_24298.jpg"/>

兄弟 你这是球了呀<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>

170 200 是胖 比如我<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

？？整反了兄弟，运动员体重大概率比普通人低的，少了很多脂肪。我跟保罗一个身高，我比保罗沉五公斤左右，论肌肉论运动表现，我肯定比不过专业运动员

172 74.5[奸笑]<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20230527132230_s_306480_o_w_1280_h_1706_90127.jpg"/>

怎么说呢，个人认为，当他问这种问题的时候就说明他大概率不是一个健身爱好者了。。。

我170，65kg，明显看出脸上很多肉了肚子变大了

你拉倒吧，正常人和他一样沉的会和他体脂也一样?

173 120+真的就是瘦猴，我赤脚174 体重136-142波动，瘦的一批<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg"/>

173的正常体重应该是120多点。。

按BMI算已经超过正常值一点了

BMI来说在刚刚好的范围。再长点就胖了

幼儿园小朋友 是指智商还是年龄<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220527134517_s_10151_w_196_h_172_66941.jpg"/>

6，别口嗨，上照，你是小萝卜？萝卜备赛12%的时候还没有80kg呢

那你练的够拉的，我身高176体重160也没小肚子

不至于竹竿，也不算太瘦，只能说身上没肉。我172，大学期间120斤，感觉算是比较匀称，现在150斤，有点小肚子，满脸横肉，希望降到135-140之间。

是不是对体脂率8有什么误解😂

我大一的时候也138，173，我体脂率8左右。从来就没和胖挨过边，多说无益，直接上图<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20230526125104_s_191784_o_w_828_h_1746_81881.jpg"/>

别扯淡了 120太瘦了 一点肉没有

彭于晏那身材180都才140，173的标准体重应该是120-130左右吧。

173。116斤就是纯竹竿，我女朋友172。108斤的身材基本上非常瘦，你可以想象，男生骨架还更大，这竹竿的不能再竹竿了<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>

你知道体脂8是什么概念吗 张口就体脂8

我发现hupu大家对体重完全达不成一致，我175 140也有健身挺壮的，但怎么也说不上瘦，毕竟腹肌线条很模糊，瘦得一逼怎么做到的<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20221112102725_s_223350_o_w_1210_h_1206_62707.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

172，140。你要平时不锻炼确实是胖，但是经常锻炼这个体重一点都不胖。<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20230526125834_s_6492969_o_w_2736_h_3648_14309.jpg"/>

没发育吧？173 有锻炼的成年人，140 斤一点都不显胖好吧，我就是这款，在健身房都被称作细狗了

你嗯吃不锻炼，那肥肉肯定挂在肚子上啊

我现在175，126已经感觉胖了，肚子都出来了<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

10公里跑完拍的照片，真有你的，哈哈哈<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/54503969301247/thread_54503969301247_20201127185839_s_8753_w_192_h_198_81972.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

看人吧，宋亚东官方身高173，实际身高170左右，日常体重78公斤，他看着可一点不胖，赘肉都没有一点

那你是一点点点点肌肉没有

为什么就不能跟格拉利什比？<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20230525201341_s_371578_o_w_1080_h_2460_18154.jpg"/>

如果这叫胖的话，那你真是竹竿细狗了[姚明笑]

你腰上和脸上有没有肉你自己清楚，拍照谁都能不显胖，你这体脂减下去纬度缩小一半

。。。这个你也信？如果你对体重有基本的认识和概念，那么，你应该清楚，183cm德布劳内早晨空腹保守估计有155斤。 体重不如身高那么固定，上升下降很常见，而且同个球员在网络上有n个版本。

更加证实了你没见识，自己体脂高就以为别人和你一样。

我自己就是170 70kg，我没见识<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png?imageMogr2/format/webp/thumbnail/2000x>/quality/70/ignore-error/1?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

这种不吃药还是可以的，但是网上那种特别夸张的肯定要吃药的

不是，正因为没办法和运动员同一个体脂，所以相同身高体重下肯定会比运动员更胖因为肥肉更多，这很难理解吗<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

不是，你能和运动员一个体脂率吗?

我乐乐 不说话<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/657/28332657/1652669017_4663758IMG_7125.JPG?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

173的女生120斤都可以了，男的120就是竹竿

看锻炼程度吧，健身的算OK。 不健身的，像我181，72公斤，下巴全是肉，下颌线基本看不到，肚子全是肉，整个圆润起来。 现在每晚跑3公里，体重轻了几公斤，看着精神多了。

这人瞎几把吹，正常人高176体重160绝对是胖子，只是有些人胖不自知罢了<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

有肌肉还好，如果没什么肌肉175，155有点胖了。我175，偶尔健身，140那段时间是身材最好的时候，后来体重150以后明显感觉的出膘了

人家确实很壮啊，但是我说的那几位也不算瘦吧

172/66 路过 有肚子<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png"/>

怎么减肥才有用呢[捂脸]<div><center class="hupu-img" data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/312/42570312/1684917634_3840399IMG_0136.png?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/312/42570312/1684917634_3840399IMG_0136.png?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/312/42570312/1684917634_3840399IMG_0136.png?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>

话说男171    143-144斤算胖么，

真心留给富婆

怎么减肥才有用呢[捂脸]<div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/312/42570312/1684917634_3840399IMG_0136.png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/312/42570312/1684917634_3840399IMG_0136.png"></div>

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