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不要打篮球了，这项运动对身体关节损伤太大，不值得。护踝要买atan那种带tpu甲板的护踝就行了。对膝盖友好？太软太硬都不行，这个真的每个人感觉不一样

再说多几句吧，看看约基奇、姚明、字母哥、詹姆斯等，基本上就是大个子吃身体的运动，不是真正靠锻炼的。篮球给人感觉就是再多的苦练，我们也不如欧美人或者大学里校队的一米九两米高个子，不值得伤害自己身体去追求业余野球场一点点的快感。