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前段时间关注了路人王去日本的比赛，陈泽文依旧打得十分稳定，1v1中8:2完胜日本球员。昨天又看到他参加了《这就是灌篮》第五季的，虽然没怎么打过，但感觉他的风格应该也很适合这种以5v5为主的比赛。

作为活跃在街球场上的选手，却和我们常见的街球手有着截然不同的风格，他的风格和技术模版可能更能为普通篮球爱好者带来帮助。

陈泽文24岁，身高186cm，体重中等，本身是体育生出身，自带被动技能——体能，防守和体力是他的两大强项。

防守上算作路人王中的小卡，防守顶级，身高臂展均十分优秀，同时有对抗，小能防G，大能防PF，几乎无死角。

进攻上虽然不像白晶那么有爆点，但投篮基本功扎实稳定，有稳定的中远距离，进攻选择上也不整花活，没有无意义的运球，懂得分配体力。

整体来说算上是街球手中攻守最均衡的选手之一。

从上面这些可以发现，以陈泽文为模版，非常适合我们这种普通的篮球爱好者去借鉴学习。

首先第一点，对于普通人来说，最需要练习的基本功不是运动，而是跑跳投传，我们经常看视频、集锦去练习花活并不能帮助你更好的过人，过人最重要的是身位、节奏和空间，而这些都不是一套套花样combo能带来的。

在我们平时打球中，其实是没有机会大量运球的，我们最应该考虑的就是如何正确快速的处理球：拿球之后阅读防守、减少无效无意义的运球、每下运球都为了投篮或者攻框这些才是最应该优先选择的。

我们经常说“中投是神的武器”，一个有投射能力的球手，不管是拿球后的三威胁、还是无球的穿插移动，都能给对方带来巨大的防守压力。这也是普通篮球爱好者能在野球场上占据一席之地的最佳手段。

投篮有几点小tips：第一就是下肢发力的同时上肢发力，球往上举的时候顺势蹬身然后投篮。同时普通人可以在选择投篮站姿时，不要盲目追求窄距展位，选择宽距展位，双脚略宽于肩，有助于建立稳定的身体平衡，毕竟平衡才是最重要的；第二就是最基础的手肘不要外翻，投篮的过程中手肘一直瞄准篮筐，这样的发力更稳定，同时保证压腕充分，如果不够充分的话会产生更多向前的投篮，压低投篮弧度，篮球难以获得较高的转速。

而在防守上，陈泽文和小卡式的防守其实不适用于普通人，因为他们是建立在臂展和手掌尺寸较大的基础上。对于普通人来说，防守其实最重要的就是要做到，足够专注，不失位就够了。学会观察对手的打法。惯用手、突破时的放球方式、习惯的接球位置，最舒服的投篮方式等。

进攻和防守其实就是一场互相抢占空间的游戏。运球，是为了配合脚步；防守，需要合理的步伐基础；进攻，需要各种footwork去调整。篮球最重要的基本功，永远都在脚步。

感兴趣的JRs可以去看下陈泽文的比赛视频，或者也期待一下陈泽文能在灌篮5的节目中打出精彩的表现。