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突破是篮球重要得分手段，分为原地突破、行进间突破、转身突破三种形式：原地突破包括交叉步和顺步；转身突破包括前转身和后转身。

突破包括几个部分：启动——运球——终结。

启动由4个动作组合，为蹬跨、转体探肩、推放球和加速。启动前须以动作迷惑，作为过人的辅助技巧。

过人前的技巧不少，例如：

变速跑：由慢变快或者由快变慢，利用速度变化迷惑对手。在防守者更近时，可能采用后退一两步，实现加速冲刺。

坠步（the drop）：大多数NBA突破高手都会用的技巧，在突破前降低重心向前跺脚一步，迷惑对手，可以顺势突破，还可以拉回。

剪刀步：大多数NBA突破高手都会用的技巧，即两只脚前后做一交叉，同样可以前趋或拉回。

体前变向：包括体前虚晃变向不换手运球，体前虚晃变向换手运球两种形式，还有犹豫步、拖曳步等高级形式。

犹豫步：大多数NBA突破高手都用，利用皮球在手中悬浮一瞬间定住“犹豫”一下，让对手无从判断突破方向。

拖曳步：利用皮球悬浮时间将球从一只手换到另一只手，在NBA突破高手用得也不少，如德隆、欧文和米切尔。

胯下运球：在无法体前运球时候，可用此法变向。

背后运球：同样在体前运球无法用时使用。

假动作：例如假投真突，虚晃一枪，吸引防守，具备三威胁的球员广泛使用。

过人动作：

顺步（即同侧步）：足同侧跨步，移动脚向同一侧方向跨步。

交叉步（即异侧步）：移动脚向中枢脚方向跨步的方式。

背转身：包括前转身和后转身。前转身指移动脚向中枢脚前旋转跨出，后转身指移动脚向中枢脚后旋转跨出。

锤手：使用突破技巧，过人时候用无球手向后挥，摆脱防守者，提升突破效果。

运球动作有高运球、低运球、体前变向、犹豫步、拖沓步、运球转身突破等。很多与启动前技巧相似。

拜佛：运球时候利用球悬浮时间佯装投篮迷惑对手，再突破内线得分。

终结方式多种多样，如：

扣篮：包括单手扣篮和双手扣篮，扣篮还能造成对手心理压力。

低手上篮：行进间用向上挑腕和中间三指拨球将球通过指端挑篮，包括正手上篮和反手上篮。

果冻上篮是一种风骚的反手上篮方式。

高手上篮：行进间在肩上投篮。

欧洲步：这是幅度很大的上篮变向方式。马努、韦德、哈登和字母哥均是高手。

勾手：包括大勾手和小勾手，是以小制大的有效手段，既可打板有可空心投篮。

抛投：小个面对大个时候，用向上抛出皮球的手法。

急停投篮：运用跨步或跳步突然停住，起跳并举球，在腾空时候投篮。

NBA 有大量突破高手，如詹姆斯、韦德、哈登、罗斯、威斯布鲁克、欧文等，他们各有技术特点，不仅靠突破得分，借用突破传球，或者假突真传，实现三威胁。

例如，后撤步投篮以突破能力为基础，假突真投，撤步投篮，如马努和哈登都是其间高手。哈登还自创一手双后撤步。

（文：/@洛城里 范西迪）

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