我就是感觉自律如易建联，去了NBA也没啥质变提升，主要能力还都是国内的时候就练出来的。余嘉豪美国特训后减重力量也减了，灵活性没看见提高。

身体素质这东西基本没指望了。还是好好打磨技术，打地板流，职业生涯更长久哈达迪、斯科拉，这些地板流都是能打到40的。

能，周琦选秀后火箭派训练师一直跟着，那个赛季周琦对抗一下就好了很多，而且那个赛季记得老能跳了

速率、灵活性（横移）在他这个身高也够用了，想提也提不了，体力和力量是可以提升的，在cba这一年就能提升

现在18岁了技术还能再上升一个台阶吗

提高会有，质变不可能的。

能的，不止是个人技术，还有对比赛的理解。

首先还是保持健康，这么好的苗子多打几年比啥都强。 另外还是像大郅大姚阿联那样称霸国内后再考虑NBA比较好，CBA也是很好的锻炼平台。

中锋一般三十岁左右达到巅峰吧，体能技术经验都已成熟，前期就是别受大伤，多打高水平比赛，像力量体重这些只要正常训练，随着年龄增长自然就提高了，再一个要像东子约老师学习，去了先增重适应对抗，移动慢点就慢点，进攻防守就别想两手抓了，好多球员像小丁郭昊文都是训练赛中就受伤了，你想跟着黑人那强度拼命练，提速冲击飞天遁地，真的容易受伤，多选择投中远距离这些能轻松得分的进攻方式，让自己尽量有体能尽可能长的留在场上，罚球的时候多喘口气，总之就是苟着，另外和博班小乔丹多学学，跟队友教练球队人员搞好关系

阿联去NBA进步最大的是内线对抗能力，技术其实在国内的时候已经比较成熟了，当然，他能在国际赛场对抗大小加索尔不落下风，把自己技术发挥的淋漓尽致，良好的对抗能力功不可没。

全球最好的球员都在NBA。包括发展联盟，NCAA，美国的高中联赛。云集全球最好的球员和潜力球员。 也就是说美国拥有全球最大的篮球市场，这么大的市场自然就会吸引全球最好的训练师到美国赚钱。

约基奇到现在也把身体练出来，他的体力是真的好

4-5年前的论坛可都是表示余家豪打不了CBA

肯定行呀，阿联去nba前后的身体维度完全不同，周琦去nba也练壮了不少

真的不看球吗？<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

还吹呢！通过关系去了两年垃圾时间刷24分，平均一个月一分还以耻为荣呢

别去，中国内线培养比美国强多了，不要外国的月亮就圆

话说感觉大部分情况下，一个球员到了18岁就定型了，后面还能继续持续提高的最后都是球星了。类似杨瀚森这种亏身体的，距离NBA主要欠缺体力、速率、灵活性（横移）、力量。弹跳对中锋可有可无，就不提了。体力是肯定可以通过锻炼加强的，力量也应该没啥问题，包括远投水平也是可以练的。主要就是速率和灵活性，是否有球员经过NBA级别的训练，让这两项有质变提高的？

话说感觉大部分情况下，一个球员到了18岁就定型了，后面还能继续持续提高的最后都是

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