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日本足球训练和比赛感受:

1、10-20年之前，日本足球的青训以技术为主，全部是摆桩，一个一个基本动作拆解了，重复练，非常细致和机械化的极致练。20年过去后，他们发现技术好了，有球能力可以，但是实战能力和无球跑位，在高对抗高逼抢下的控球能力，以及技战术能力跟欧洲还是有很大差距。

2、现在，日本青训俱乐部逐步进化为高逼抢高对抗下，合理的运用技术的技战术能力训练了，对无球跑位和实战能力以及阅读比赛能力训练的更多。现在尤其是对高对抗快节奏，快速攻防转换，压迫强度要求非常高。当然不是说基本功不重要，这个非常重要，但是这个基本功就是自己回家苦练或者自己找带球训练的机构去练，毕竟主队青训俱乐部基本也就一周两练。

3、关于体能，日本小朋友的体能非常好。这个并不仅仅是传统的跑圈训练出来的，而是他们每次训练的高对抗，高压迫强度，高攻防转换节奏带起的，教练员也都受过训练，他们会用最简短的语言讲明白错误点，也会非常注意控制训练快节奏，整场训练能全部跟下来的小朋友，训练量肯定够了。

中国小朋友刚去是完全跟不上的，需要适应一段时间。就如我们成人去了欧洲跟不上节奏一样。另外他们每周主队一定有比赛，节假日会加赛。每次比赛都是5-9小时左右，就是踢一天，中间除了快速吃饭便当（20分钟）的时间，都在比赛，通常是几支队约一起，几块场地同时轮流对抗比赛，轮休的球队也不会休息，立刻在场边教练带着训练。

即使非常偶尔教练没带着练，小朋友也绝对不会在场边玩或者打闹或者休息，一定是自己或者和队友传球训练。或者是两支球队约赛，踢一天。有的居然就带8个人来，也是踢一天，没有休息。基本球队是每周比赛一天，强队或者鸡血的队，每周比赛两天。孩子体能就这么被拉出来了。他们的体能强大到超出我的想象了。中国的青训队伍，训练和比赛节奏基本都没法比。他们的比赛都是8人制。

4、周末比赛的对手相互之间，都是实力差不多的，差距不大，所以比赛锻炼价值很大。

5、周末比赛，每支队都有自己的A队和B队。互相之间，A和A比，B和B比。同时踢。所以替补队员也都能大量踢比赛，在B队里踢好了，随时就提到A队里，A里下降了也会去B。他们教练讲究的是如果实力没够，在A队不能很好的触球，就不能得到锻炼价值，所以在B队多触球会提升更快。息和保持对足球的热情。但是加练的家长就会在空余天把孩子送去技术带球训练班，或者类似Goal Assist FC这种综合强化班加练。

7、比赛对于孩子非常重要，必须参加比赛，训练实战能力。因为老派的训练，只重视传统技术，没有实战能力的青训队现在日本也还有，孩子虽然技术很好，但进了梯队后没有实际比赛能力很快也会被淘汰。

8、技术基本功也非常重要，这个需要家长自己特别关注。这也决定了孩子大一点之后的后劲。高对抗下的人球和一是孩子长大后用亚裔身体对抗欧洲人或者亚洲强身体国家的砝码。

小朋友的技术基本功训练4-10岁是核心和黄金阶段，这个时间节点，教练和家长们一定要加大基本功的训练的比例时间，这个阶段这是最重要的。没有天花板般扎实的技术基本功，长大了，不要指望在国家队比赛中会敢拿敢控，因为这不可能。

技术也是只要练，就可以做到的，不需要天赋。这是足球这个项目里，唯一不需要天赋靠苦练就能实现的点。（球商和身体条件都是老天爷赏饭，非常幸运的拥有了这两点后，技术是自己后天苦练的。没有技术做支撑，长大后即使身体条件再好，球商再高，也不会成为顶级球员。我见过太多长大后，球商非常好，可惜技术跟不上实现不了意识的情况。）

9、日本目前所有的我看到的青训教练，比赛时候也在场边大声喊叫，及时传递技战术变化和现在的问题，但不是训斥孩子，会鼓励他们尝试新的动作和技战术传控能力，没有辱骂。

日本的所有家长，训练和比赛场边，一句都不可以指挥孩子，也不可以在场边大喊大叫提醒孩子，也没有人会这么做。第一这个是对教练起码的尊重，第二，他们都有这个认知和耐心，懂得要锻炼孩子们自己随时的阅读比赛和主动思考能力，这个也是6-10开发脑子的重要方法之一。

10、日本的防守逼抢，已经跟欧洲接轨了，防守没有延缓，站住，全部是上抢，压迫很快，多人持续压迫，压迫强度也非常大。

11、日本家长的规划和小朋友的自我意识里，对于自身的短板训练很重要。比如天生身体好速度快的，一拨一趟就能过的类型球员，日本教练就会要求和鼓励孩子通过节奏和多宽度的变向技术来突破，这样长大后孩子的上限就会很高。

在中国这种类型的孩子会把这种优势变成极致（青少年阶段很容易出成绩，因为教练需要成绩，但长大后洲际比赛和去欧洲，身体速度优势没了，怎么办？）

12、日本大部分教练有一句话就是在挑战和失败中一点点进步，鼓励孩子每天尝试新动作，即使一次次失败被抢断，也依然鼓励孩子继续做，直到做成为止。中一点点进步，鼓励孩子每天尝试新动作，即使一次次失败被抢断，也依然鼓励孩子继续做，直到做成为止。

13、日本从幼儿园2岁阶段就非常重视体育，身体协调性和运动能力的开发，非常早，在6岁的时候已经为从事专业足球训练，做了非常好的身体准备。

14、我个人认为，虽然欧洲足球还是强于日本足球很多，但是因为我们的孩子都是亚裔基因，注定身体条件不如欧洲人，我在亚洲算身体条件很好的，但是在亚洲的洲际比赛中，与澳大利亚和伊朗都没法对抗，更别说跟欧洲人对抗了。所以我们在青少年时期在日本打好技术基本功，很重要。欧洲并没有这么系统的训练技术基本功的球队和机构，南美人和西班牙人技术是人种先天优势，其他的欧洲球队更多的是合理的利用身体和对足球的理解强。孩子们小的时候在日本打基本功，大一点去欧洲进化技战术能力和比赛对抗能力。

15、日本的青训方式，孩子们足球成熟期普遍比较晚，因为有强大的技术基本功支撑，15-22岁后劲比较强。中国的小朋友，15岁之前，依靠身体优势会有机会在日本甚至欧洲立足，但15-20岁，后劲和上限会越来越差，这也是中国孩子们过了15岁就逐渐被国外梯队淘汰的原因。

16、日本青训6-12岁非常重视技术和头脑的开发训练。足球是一个需要创造力的项目，填鸭式教育，短期出成绩可以，长大后的创造力，也就是球商会很差。

17、中国足球的青训跟日本的青训差距很大。高强度逼抢下的持球能力，无球跑动能力，阅读比赛能力，攻防转换节奏，跟日本已经不是差了一个时代了。当然日本足球跟欧洲足球也还有差距，亚洲足球，任重道远！