码住先，顶不住<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/>

看到3分钟就觉得累了<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20220712024546_s_30365_o_w_465_h_630_71738.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

组间休息都没有的嘛<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg"/>

何诗蓓肌肉真的好猛，像男人一样。

突然发张粤语和上海话发音很像啊。

我喜欢她的队友<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1675820196123-23/1675859274837-79ffea02.webp?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

好用，这个<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/>

何诗蓓明显更标准，幅度更大，有付出就有回报，所以拿金牌了<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

专业的体能水平在老百姓这里都是怪物级别的<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1677749474504-12/1677749546067-b2c4be46.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

哪，这个就叫做专业<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1675820196123-23/1675859274837-79ffea02.webp"/>

这一套下来真的很累 <img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg"/>

行就行不行就不行 休息一下算什么？<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/441/31767441/thread_31767441_20201129142908_s_10168_o_w_65_h_65_1600.gif"/>

可怕的是她们只是热身[捂脸][捂脸][捂脸]

这种游泳女运动员的肌肉比男人强多了。张雨霏身上挂个我还能做引体向上。所有的成就都是努力换来的

有那么短短五秒介绍下一个动作

不管什么锻炼动作真不能偷懒，不标准效果差太多了

我做过这些动作中的8个，单看都累够呛，腰要断。这不带休息，恐怖如斯<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

那个是60kg <img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png"/>

你体重不到100斤？还有体重低于100斤的男人？

何诗蓓带你日常无器械核心力量练习，你能做几组？

虎扑球王文班亚马

杭州亚运会比赛中，张雨霏、俞李妍获得女子200米蝶泳金牌和银牌；汪顺、覃海洋获得男子200米个人混合泳金牌和银牌；李冰洁、高唯中获得女子1500米自由泳决赛金牌和银牌！

虎扑体育网

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