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肩部不负重就能练深蹲，只需要皮带和杠铃片，75公斤级扎德洛夫腰带式深蹲250公斤4次

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野生的老秋香

· 广东

做完怎么下来？😢😢

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虎扑JR1224603233楼主

· 山东
野生的老秋香：做完怎么下来？😢😢收起

先送皮带，把杠铃片散掉，其实视频后面就有，我没录

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