早睡多喝水运动别冲，剩下的楼下补充

不知道，靠天赋，当然男性的颜保质期长

男的一定要干干净净，每天洗澡，每天勤换衣服，对着装讲究，会加很多分的。

修道，从吸收天地灵气和灵石，尽快达到炼气一层，，，

少冲<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/79/25409079/thread_25409079_20220528082159_s_77155_w_246_h_246_77938.png"/>

我觉得男的比较难，太吃五官了，女生只要眼睛大，鼻子塌嘴略凸都问题不大。 但是，男生如果鼻子塌嘴凸，绝对完蛋，眼睛的容忍度比女生高一些，但是像赵文卓周杰伦都属于眉毛鼻子下巴很不错，一双眼睛毁了的。所以，我个人认为，男人想成为帅哥对骨相要求非常高<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1675820196123-23/1675859274837-79ffea02.webp"/>

男生五官要有立体感，另外浓眉大眼是少不掉的，女的其实吃打扮，而且太立体感了反而很多人不喜欢，就是男相太重了。

理发。找个好一点理发店换个发型。

减肥学穿搭造型，只要你不是缺鼻子少眼镜，颜值能很快提高，3个月，半年，一年都是周期

我闺女就是，大大的眼睛长睫毛，但是山根低鼻梁矮，还有点秃嘴巴。整体打扮起来还是可爱的，以后也就走阳光、开朗、乐观的女孩的路子了。 至于她的长相随了谁呢……我可就厚礼蟹了<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

直播美颜<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/441/31767441/thread_31767441_20201129142908_s_10168_o_w_65_h_65_1600.gif"/>

一日一次就行了，多的怕扛不住

提高颜值的目的是啥先？ 多多多搞钱才是正路。<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>

你隔这养生呢<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/525/42545525/thread_42545525_20220406001715_s_658_w_50_h_50_89978.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

多吃水果，尤其是苹果，早晨可以喝一杯柠檬蜂蜜水，买一箱柠檬屯着，对皮肤好，容易白，但有皮肤疾病或隐患的不建议

楼主问的是颜值，不是耐力，颜值这玩意除非整容，出生就决定了，多喝水是能变帅么<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

说实话，如果世界上没有撸这玩意，估计会大乱

意思应该是多喝水对人身体内部器官好吧，然后人健康的话，皮肤气色就会好，看起来精神自然显得帅一点。<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/266/32143266/thread_32143266_20220307022219_s_682_w_53_h_54_80443.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

补充一下 陈皮水也是很有效的 我喝新会十年陈皮那款 皮肤明显变好了 也变白了

怕啥，办正事前先冲一发<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1675820196123-23/1675859274837-79ffea02.webp"/>

冲不冲的不影响颜值，帅的天天操吐了还是帅<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png"/>

前三个可以做到，后一个是真忍不住<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg"/>

总感觉一提到这个你们都是在开玩笑，估计一周一次是靠谱的<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

首先，每天保持提肛运动和凯格尔训练，不嫌累就练负重深蹲。其次，多补点锌元素。第三，保持充分的睡眠。

30多岁20天7次，不要人命吗？<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png"/>

早睡非常关键，多吃水果，少冲

多喝水应该是能改善皮肤，痘痘少了毛孔变细不起皮也是一种颜值提升

那可能会早泄加阳痿<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/79/25409079/thread_25409079_20220528082159_s_77155_w_246_h_246_77938.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

可是拉完不冲的不太文明吧

冲完不累就是少<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/>

柠檬很容易坏的，建议想吃鲜柠檬的话还是随吃随买

每个人体质不一样，我可以一直来<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/79/25409079/thread_25409079_20220528082159_s_77155_w_246_h_246_77938.png"/>

一白遮百丑，补水至少能保证皮肤状态

规律冲 不要宣传干反人性的事

没毛病啊，大学的时候，都是1晚5次，不然房费白给

我他娘的 3 4 天 不做 或撸 就要遗….

就是不要冲，这样绝对不会超标，身体会自行代谢的。什么小撸怡情，促进生殖器健康啥的，为什么这么说，大家心里都有数。<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/79/25409079/thread_25409079_20220528082159_s_77155_w_246_h_246_77938.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

认真的？医生不是说一星期一次就好，这都算比较频的，太多感觉容易前列腺炎，不过这个也和人体质有关

就在等你这句话<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png"/>

怎么算早泄呢<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png"/>

我记得那啥精子恢复活力要3-7天吧，还有什么睾酮水平，一般来说一周两次正正好<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

好像是这样的，以前青春期时听医生说过，就是营养不缺乏并定期保持锻炼的情况下，每周2－4次都正常，再多的话不说对肾不好了，也容易"玩物丧志"<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/79/25409079/thread_25409079_20220528082159_s_77155_w_246_h_246_77938.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

我阳了三次 现在还是日常任务<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210820211150_s_90112_w_1071_h_1172_83976.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

两天一次吧，反正这么多年都过来了，高中大学那会有时候一天两三次，通宵上网隔天打球，睡一觉生龙活虎，现在上班了，阳了两回，身体素质直线下降，大概2-3天来一次，冲多了睡一觉起来第二天腰子还是有点空虚<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

赚他一个亿，当你从大劳斯莱斯里下来，所有人都觉得你帅。

至少每天承认一次“我不知道”，你将成为一个更好的人。<div><center class="hupu-img" data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/590/90728590/1699854448_424961IMG_3005.png?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/590/90728590/1699854448_424961IMG_3005.png?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/590/90728590/1699854448_424961IMG_3005.png?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>

至少每天承认一次“我不知道”，你将成为一个更好的人。

男生如何短时间提高颜值？

人人奋青春之元气

至少每天承认一次“我不知道”，你将成为一个更好的人。<div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/590/90728590/1699854448_424961IMG_3005.png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/590/90728590/1699854448_424961IMG_3005.png"></div>

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