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回避型最大的特点是什么呢？其实总结起来就八个字，行为回避，心理自卑。而具体到个人呢，大致有六种表现。

第一，他们天生就带着悲观的因素，从小到大，他们几乎没有办法正面积极的去面对生活中的困难，受到一点点伤害，就会下意识的把自己封闭起来，和相关的人划清界限，一旦感受到了威胁，有可能会伤害到自己敏感的心，就立马竖起厚厚的防御来保护自己。

长此以往，他们即使知道回避行为会伤害到人，依然会坚定的去这么做，因为他们认为，既然无法抓住的东西，干脆就不要拥有。

第二，他们无法维持长期的亲密关系，因为回避型依恋是无法坦诚自己的内心的，他总希望人和人之间隔着点什么，这样就不用直接进行心和心的交流。

对他们而言，让自己负担对方的情绪，或者让对方负担自己的情绪，都是非常陌生且令人恐惧的，只有中间隔着一层什么东西，才能完美的隐藏好自己，这样自己才会安全，才会没有负担。

所以当中间这一层介质消失的时候，这段关系也就不复存在了。

第三，就是他们都有着矛盾的情感模式。

既渴望亲密，又害怕被控制，既渴望独立，又害怕被抛弃。普通人的恋爱脑回路是，我爱你，所以我要跟你在一起，而回避型的脑回路是，我爱你，所以你就有了伤害我的权利。

因为这样的恐慌感，也就有了回避型表里不一的情感模式。

他们常常心里想法和实际表现是不一样的，明明心里很难过，却不敢表现出自己的脆弱，只能用埋怨和攻击，来索取安全感，明明对方在自己心里很重要，却不敢承认，就算一切都在往好的方向去发展，他们还是要时刻提醒自己，不要受到伤害。

第四，就是他们非常怕麻烦。

回避型的人不喜欢给自己主动揽活，同样他们也不喜欢拿自己的事去麻烦别人，尤其在别人主动对他们好的时候，他们会非常诚惶诚恐，不知道该怎么去回报对方，怎么才能不欠别人。

他们的内心也希望别人能看到他们需要帮助的那一面，但因为内心过于敏感，一旦对方没有get到他们的点，他们就会立刻否定自己，觉得自己没有价值，觉得自己不配，甚至在感情里，他知道恋人的责任就是相互扶持，但他还是会不自觉的划清界限。

比如他认为两个人都是独立的，应该有自己的空间，不要时时刻刻黏在一起，所以当你遇到问题了，不要来找我埋怨、指责，你应该自己解决好自己的事。

第五，就是他们会过于专注自己。

回避型的人经常会忽略别人的感受和兴趣，也很难表现出自己内心真实的想法。他们会把很多精力都用在自我思考的层面上，经常是别人讲别人的，他们沉浸在自己的世界里。很多时候他们大脑里的小剧场，已经演完了生离死别，但外在的表现依然是冷漠和疏离。

他们非常讨厌冲突和吵架，一旦发生冲突，那么普遍结局就是他会逃离这段关系，比如一有矛盾就消失，一吵架就提分手，这其实是一种低自尊的状态，这种状态的本质，其实还是在防御，因为太容易感受到被攻击、被轻视、被抛弃，所以才需要专注于自己，来呵护过度脆弱的自我。所以在和回避恋爱的过程中，很多人会觉得自己被冷暴力了，但这不是回避在故意而为之，而是他们自己也不知道该怎么去解决。

第六，内心自卑，害怕露怯，他们很少在公共场合发表自己的意见，同时也非常在意别人对自己的看法。

他们做一件事，更多的不是看这件事，能给自己带来什么价值，而是看大部分的人会怎么说，只要有一个人评价他不好，他就会被这种负面评价一直困扰着。

总而言之，回避型人格对于大部分的关系和事，都处在一种随时准备撤离的状态，虽然他们内心也渴望被关注，也渴望被看见，但是成长环境中所造成的伤害，让他们不敢脱离防御的去活着，而这种防御也是一种枷锁。

好不容易碰到相爱的人，也会无意识的退缩，时刻提醒自己，不要产生期待，因为被抛弃，被轻视，才是他们所熟悉的关系常态。