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我是HYK：一个人再自律，体脂控制的再好，坚持时间再长，也会对高热量食物有天然的渴望。真没办法，这是刻在基因里的，只能控制频率和每次吃的量。好多人问我怎么瘦下去的，我真不骗各位，想要有线条需要力量训练，但要是想瘦（降体脂），就是得少吃，别无他法