不行，太软了，加不起了速度

缓震型的不行，建议上竞速训练

穿钉鞋 力量够的话<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

不建议，买个不带板子的速度训练鞋就行了，赤兔6pro这种

不太行。这个是长距离训练鞋。以缓震为主。楼主要买竞训鞋。

惊叹2.0。或者安踏的马赫系列适合你

我是体重一百五十多，目标跑进四分就行的菜鸡，就是买竞速鞋呗老哥

不带碳板的吗，小白不懂<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1706158270250-12/1706158362040-1912246b.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

体测通过鞋子提升成绩效果不大。不是专业的竞技不建议碳板跑鞋。

如果目标只是破4分，那不就随便一个跑鞋都行么

对。尽量买轻一点的 。注意看一下大致的鞋重

对的，小白不用穿带碳板的鞋

老哥辛苦能讲一下吗，为啥不能要碳板<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/>

为啥呀老哥，感觉有碳板的不费足弓呀

就是软<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20240208141106_s_2742797_o_w_2736_h_3648_17193.jpg"/><img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/441/31767441/thread_31767441_20201129142908_s_10168_o_w_65_h_65_1600.gif?imageMogr2/format/webp/thumbnail/2000x>/quality/70/ignore-error/1"/>

没那么多讲究，你能跑满分正常的跑鞋就行

竞速鞋平时没练过别穿，需要脚踝力量的

你的腿部力量能适应碳板吗？碳板对于专业人士起到助推作用，但是普通人适应不了只会让脚更累。

有些鞋比如篮球鞋碳板的作用是稳定，跑步鞋碳板的作用绝大部分是助推，对腿部肌肉和关节力量是有要求的

190，一百五十多斤，目标是跑进四分内稳过就行。。。还一个月体测，好紧张。。。菜鸟勿喷<div><center class="hupu-img" data-origin="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/431/34947431/thread_34947431_20240208094222_s_821096_o_w_1080_h_2340_42211.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/431/34947431/thread_34947431_20240208094222_s_821096_o_w_1080_h_2340_42211.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/431/34947431/thread_34947431_20240208094222_s_821096_o_w_1080_h_2340_42211.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>

190，一百五十多斤，目标是跑进四分内稳过就行。。。还一个月体测，好紧张。。。菜

请问体测一千米这双鞋可以吗

黑白蓝苏打饼干

190，一百五十多斤，目标是跑进四分内稳过就行。。。还一个月体测，好紧张。。。菜鸟勿喷<div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/431/34947431/thread_34947431_20240208094222_s_821096_o_w_1080_h_2340_42211.jpg" src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/431/34947431/thread_34947431_20240208094222_s_821096_o_w_1080_h_2340_42211.jpg" / data-imgid="9b8b8db3f405c0797d9f2691f341ba65"></div>

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