升华了<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg"/>

李炮儿也热辣滚烫一下，拍拍短视频就行了，电影你把握不住

李炮儿跟着训练这么久是一两肉都没少啊！<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220705070937_s_922031_o_w_308_h_308_46617.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

我也感觉可以<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1675820196123-23/1675859274837-79ffea02.webp"/>

怎么感觉花小龙真的是因为破防所以不更新了。

花小龙这么大个网红住这么随便？

李炮也要热辣？<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220527134517_s_10151_w_196_h_172_66941.jpg"/>

之前李炮找他减肥锻炼 李炮被他的自律给折磨屁了 锻炼的最后一天 李炮幽幽的给他来一句“你这么活着有啥意思”然后他就自暴自弃了<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20231128174226_s_132352_w_1084_h_1249_11441.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

李炮到他那挑战自律，完了之后问他这样活着有什么意义，后面花小龙基本就没怎么更新过了。

自律那几天看不出来瘦，自律完了继续该吃吃该喝喝。

不至于吧，花小龙是真的很久没更新了。这种级别的网红不更新每个月得少多少收入。

好像真实原因是女朋友跑了，他失去了坚持的动力<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/943/20768943/1653738275_736532IMG_8211.GIF?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

短剧《回到古代当健身教练》

高强度的操练，可以，但真没必要。像我这种来来去去虽然中间工作忙的没得练，但最后还是逮到机会建立新的时间捡回来练也可以 我的健身观东亚劲夫的很像，现在这种一段时间绷紧控饮食减肥，一段期间正常吃吃喝喝确实非常的经济实惠可持续 健身（锻炼）是服务于生活！我现在都不莽大重量了，匹配到自身体重就已经很够重了！而且年过三十，确实多点搞功能性训练更好

他这种级别的网红这么久不更视频，得少赚多少💰，要真是炒作，那也太沉得住气了

你去看李炮儿花小龙联动第二弹找回道心就看得出来，花小龙真的是歇很久了，他本来肌肉真拉丝的，那集的对比太明显了，丝拉不起来，已经不紧致了。 <img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/497/65971497/thread_65971497_20210629125938_s_1648_w_168_h_114_83540.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

花小龙这身材看着就像一直有练，只是没更视频而已，而且经常锻炼的人都知道放弃自律不练是有负罪感的。网友的意淫罢了，说着说着还当真了

因为失恋了<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20221112102725_s_223350_o_w_1210_h_1206_62707.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

练没练我不知道，但是起码这段时间吃的没那么自律了，掀开碗盖看到自律餐那个表情绝对不是装的，那个厌烦的表情我见过。<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

家的别墅拍给你看了还怎么继续割韭菜<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20231214151523_s_1332184_o_w_500_h_500_34453.gif"/>

其实礼炮说的是你吃这些有什么意义，没有否定花小龙自律锻炼

停更好几个月了，停更前流量就不小，需要这么炒作，最近确实回来继续更新了，但是看得出来明显没有激情了，之前他的视频里跟打了鸡血一样

这真的是在正确的时间，给了最重的一击，当时他说那句话，不论时机，还是语气都是最恰当的，造成的伤害成指数爆炸<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/79/25409079/thread_25409079_20220528082159_s_77155_w_246_h_246_77938.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

简而言之就是一些核心的啦，抗旋抗扭的，关节稳定性的尔尔，这里是虎扑呀！平时球员那些训练的又不是咔咔怼哑铃杠铃器械的基本都是功能性训练来的，近水楼台先得月，可以从虎扑看球员练起<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/525/42545525/thread_42545525_20220406001715_s_658_w_50_h_50_89978.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

这是最骚的，人和你分手了，但是还是拿你噌流量<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1675820196123-23/1675859274837-79ffea02.webp"/>

可是他女朋友还发视频了啊

这状态差距太大了，而且瘦的人就算不练肌肉的形状是在那的

我继续保持我的观点，贾玲必是动刀的，三天瘦一斤我不信<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1700074072986-6/1700074228537-c9adbefb.gif"/>

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