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最近一段时间，家里很多亲戚让我帮忙看看有没有适合体测又适合日常穿着的跑鞋，最重要的还要价格要便宜，最好200左右的，毕竟孩子还在长个子，为了体测专门去买一双好鞋子属实有些浪费了。

于是我拿出了买了好久但是只穿过几次的361的爆沫3.0，看着日渐圆润的肚子，想着推荐之前自己先跑20公里试一试，毕竟上次跑步那还在上次。。。

说一下本人的身体数据，给大家做一个简单的参考，首先身高是1.75，体重是150斤。

老规矩，先说一下优点

爆沫3的脚感非常的棒，属于那种一上脚就可以体验到软弹的类型，重量控制的也非常不错。硬要类比的话，那还是拿杠子家的UB来说，对比UB更软，UB脚感要稍微韧一些，但是UB偏重不如爆沫3轻质

网纱的鞋面，透气性和舒适度非常不错，对于汗脚来说也比较友好，非常适合夏天散步慢跑。

整体的耐磨性不错，跑步断断续续的差不多跑了20公里，主要还是上班穿了几次，大底基本看不出来磨损的痕迹，耐磨性相当不错。

看这个花纹就知道抓地非常不错，在一些弯道或者有水的路面也能保证稳定的抓地性能不打滑。中底的抗扭片也提供了不错的稳定抗扭性，不容易崴脚。

后跟的TPU起到相当不错的稳定性，能稳固锁定后跟，提供非常不错的保护性。

最后还是要再说一下鞋子的缺点，主要集中在足弓的支撑性上面还需要加强，个人穿着后感觉足弓支撑有一些不够，希望在后续的产品上面在提升一下足弓的支撑性和稳定性。

总结一下，爆沫3是一双脚感非常软弹的，适合日常休闲和5~10公里慢跑的一双休闲慢跑鞋，透气的鞋面和舒适的脚感再加上合适的价格（男码咸鱼和多多还有微商那边稳定210~260），是一双非常适合夏天的鞋子。轻质的总体设计，对于一些基础的运动也很友好，考虑到体测的话，我觉得也是非常不错的一个推荐。