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作为打了三十年球的业余篮球爱好者➕三级裁判，我个人在打球及吹裁判时，判断一个人是不是恶意和坏习惯的标准如下，现实中大体上都能得到双方理解和认可：

1、关于起跳：篮球是个需要起跳的运动，不管是进攻还是防守，进攻队员经常会持球晃动吸引防守球员起跳，并造进攻犯规，这种进攻和防守动作一般是正常动作。

2、关于起跳后的动作：不起跳的垫脚、不起跳造成对方过肩摔、转身弯腰给对方后背、推起跳队员腰部以下的动作，如果没有延续的保护动作，一般都是坏动作。譬如，在防守球员起跳与进攻队员发生身体接触时，进攻队员没有起跳动作等着对方身体接触、造成对方摔倒、过肩等动作，如果没有马上有保护动作的，一般都是危险动作！进攻球员后起跳造犯规一般都不是坏动作。

3、与上一条相似。反之也一样，在对手投篮时，不起跳防守的垫脚行为，一般都是恶意或者坏习惯，用力起跳封盖后，即便垫到对方脚也一般不是坏动作。

4、如果身体接触后一方马上有保护动作，可以认为有保护动作的一方不是坏动作；如果发生身体接触的时刻，进攻队员或者防守队员正在起跳，一般情况下起跳的人（包含故意造犯规、后起跳的人）都不是危险动作。

5、不管危险动作还是不危险的动作，都有可能造成自己或者对方受伤，所以要保护好自己和对手，尽量远离伤病！健康的打球健康的生活！包括身体和心理都要健康！

6、以上基于是否起跳作为是否坏动作的参考，主要基于：一是篮球是需要起跳的运动，二是篮球场上一般很少有人会把自己扔在空中，通过身体接触去试图伤害别人。所以起跳人一般都不是坏动作，包括在空中拉别人保护自己！

以上说的都是一般情况，不可能包括所有情况，也不可能百分百全正确，凡事都有例外。但非常欢迎拿各队球员的各个动作来套用以上的判断标准！

另补充一点：我的篮球教练就教我，打篮球时的一些要求，与大家共勉：

1、要尽量避免伤害空中的人，并尽量保护空中的人，因为：空中的人被伤害的后果不可预测，而且很少有人把自己扔在空中去试图伤害别人（我见过确实有，但确实很少）。

2、对地面的人犯规（含故意和非故意的常规犯规），尽量采用手拉人、身体阻挡的方式，不要用推人、用脚绊人的动作。因为一般情况下，推人绊人的伤害要远远大于手拉人和身体的阻挡。至于打手，挠到对方身体，那都是正常情况，可以忽略也不可避免。

不欢迎据此黑喷网暴个别球员的帖子，只欢迎探讨交流某个具体动作是否合适！