其实打快和年龄没关系，gdp末年的马刺也提速了，老邓肯减重一样跟着跑，还拿了一个冠军。

这个冠军阵容里的FMVP现在正在快船

磨阵地才消耗体力，而且卡子唯一确定就是被包夹出球不稳定

你打过全场吗？磨阵地累，还是快攻累？

比赛都是有节奏的，你不能指望一个节奏打一整场<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1693405844470-2/1693405923520-9fa87e11.png"/>

小卡都说现在太慢应该快了

你去过健身房吗？是跑步机上跑累还是练肌肉更累？一个是不停歇的有氧运动心肺呼吸更频繁，一个练肌肉一组一组做间歇的。<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20230225045848_s_771707_o_w_380_h_286_11742.gif"/>

其实慢点不容易受伤，但是哈登有点太慢了，有一半时间他都是卡着八秒过半场，

懂么不懂的，减过肥的应该都知道，心肺运动才能消耗卡路里，卡路里就是人身体里的热量也就是能量、体力的来源，跑的越快心肺活动越高消耗自然也就越大。<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20230225045848_s_771707_o_w_380_h_286_11742.gif"/>

这是什么鬼比喻，打快就是跑步？打阵就变成举铁了？非要拿举铁比喻，那也是连续举铁和间断性做组，明显前者更累

实际好多球员都一样。过半场都很慢的。

打快怎么不是跑步，节奏提升了频率加快了消耗可大了。<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20230225045848_s_771707_o_w_380_h_286_11742.gif"/>

根本不是快慢的问题，前段时间防守完全开摆打不出防守反击

那也是跑完立马举铁，那感觉你确定会更轻松？打快和打快攻是两码事阿兄弟

所以不要跑慢慢举铁啊，跑才消耗体能，减肥都是做有氧运动的，没听说过举铁能减肥的，就是因为跑起来心肺活动频率高热量消耗大。<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20230225045848_s_771707_o_w_380_h_286_11742.gif"/>

你知道为啥人们都打半场吗？就是因为打全场要一直跑很累啊

全场一直跑肯定累，快慢结合更合理，但相比你们喷的威少的快，登哥的慢也太慢了

快船势头猛的那会儿，多少比赛三节破百，那是打慢能打出来的？

能把打球和减肥比较的建议多读读书

你有没有搞错，打过球没?长跑和冲刺一样？反正我打球，既不想自己打快，也不想对手打快，快攻才可以快，其他时候就阵地，你打球遇到过一个拿球就呜呜冲的吗？队友不骂死他……

你打球？打过球的都知道快攻得分最轻松，而且对手追防最累<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20231128174226_s_132352_w_1084_h_1249_11441.jpg"/>

不会磨阵地的队拿头争冠<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>

其实你可以多看看，很多半转换，伦纳德和乔治都是过了半场直接投三分。而如果落阵地战，战术配合还好说，单打的话消耗的体力远大于跑个半场。

再给你科普一下，有氧减脂得长期维持在一个恒定的较高心率，而在球场上这种跑跑停停的运动显然是不符合条件的

打慢就是一人持球四个人看

很多人根本不懂篮球这个运动就不是简单的有氧无氧能够概括的，打慢对于角色球员的投篮稳定度肯定是有帮助的，那不好的地方就是对你稳定，对手也相对稳定，这个时候就要拼成功率了 当初勇士比较喜欢各种跑动最大的因素就是水花这俩人在心率上升的情况下的投篮手感能保持住自己的顶级水准，但是大部分角色球员是不行的

伦纳德不懂球啊，竟然一直强调想打快，真是的

打过球的都知道，打快更容易受伤🤕都老胳膊老腿了，保持健康才是第一位。以前感觉威少冲起来，小卡祖巴茨折返跑，还真的挺累的

打过球的都知道，打快更容易受伤🤕都老胳膊老腿了，保持健康才是第一位。以前感觉威

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