虎扑体育网

在没有经过大运动量身体训练的基础下 只是进行长期的柔韧性训练和基础体能训练 这个赛季的杨翰森只是靠着基本体态 基本攻 篮球理解 好的基础滑步动作打球 他的身体骨架让他轻松的挂肉 摄取大量碳水食品就能堆积脂肪 但球场上就能感觉肉是肉 但不是经过大运动量训练后的对抗性脂肪。

而王哲林是早期体工队训练模式 用鞭子抽 大运动量训练 早期催熟的产品 这一点早期就有报道的，周琦是身体不容易挂肉脂肪含量低 容易运动后疲劳 恢复慢 训练增加后容易造成伤病 周琦属于硬肌群 别看瘦但对抗不差 属于体重缺失。。。但这两人都有一个缺陷 后期会出现损害运动能力的伤病隐患。。 因为骨密度不够，王哲林是下重上轻 周琦是全身轻。。

而杨翰森没有这样问题 他属于先天粗骨架 容易饿 需要吃不断加餐 满足体能消耗 。

杨翰森这种类型就是协调性好 肌肉软 肩膀属于棒球系统中的软肩加上大手 所以你能发现他的传球特别好对球有天生的控制力 有些传球有点小弧线下缀 加上青岛队常年要他做的柔韧性训练。

为什么我以前建议他多摔 除了骗裁判的同情分 还是因为他的身体体质满足了这种不断摔 不断变结实的需求。。加上长期的柔韧性训练可以保障各种姿势摔的角度。。不会真的撑到伤到。

这个夏天只要开始大运动量塑形和运动机能训练 他的弹跳能力 爆发力 都会获得巨大的提升 因为这是一块处女地 这样的身体会很容易提高。脂肪容易堆加的身体 可以带来大量恢复 吃饱了练 练好了吃 继续吃 继续练 。。 现在就看他的能不能改掉用嘴巴呼吸的坏毛病 起码少用嘴巴呼吸 多锻炼鼻子呼吸 增加肺活量 。

身体塑形 运动机能训练 最好的地方就是美国。。。 绕不开的话题，那就是篮球王国美国。

晚一年就晚一年吧 但能激发他自身潜能的地方就在大洋彼岸，因为国内大运动训练感觉很不靠谱。。。且恢复保障营养学都不够好。

他这种身体实际上并不需要太多比赛叠加 现在最重要的是一个完整的训练计划表 个人能力 无论是技术还是身体训练的完整计划。。。 太多比赛会让兴奋度降低 缺乏比赛乐趣和竞争 能激发多少潜能呢？ 有可能第一次季后赛刚开始很兴奋 绝对新鲜刺激打的超好（控制不住犯规） 等到了临界点 兴奋制就下来了，也就那样。

还没开发的身体是现在最大的问题 技术在没有身体保障的情况下 训练的多精密 除了投篮 其他对抗下的技术基本缺乏真正意义上的杀伤性。一直处于比赛的状态 并不适合进行运动机能 身体对抗的训练。

看了怎么多年球 我觉得他的篮球天赋 仅次于姚明和易建联 高于王治郅 周琦 王哲林。