<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1675820196123-23/1675859274837-79ffea02.webp?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/><img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1675820196123-23/1675859274837-79ffea02.webp?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>终于来点刺激的了

互相喂饭<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

步行者连着倆失误<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1709884673662-9/1709888490518-7cea4a9c.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

看下来整体真的是菜鸡互啄<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20230424010002_s_14552_o_w_800_h_564_56939.jpg?imageMogr2/format/webp/thumbnail/2000x>/quality/70/ignore-error/1?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

这个球单脚起跳这叫上下步吗？最近几场布朗这种球好像好几个吧？

还真没<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>

最后绿军是没投进，步行者是嗷嗷失误<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

步行者为啥每次打到最后两分钟就慌的一批，球都拿不稳了<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20231002005333_s_2234961_o_w_478_h_444_83121.gif"/>

这西卡拿球不是打铁就是失误

两队连着失误，互相喂饭<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1709884673662-9/1709888490518-7cea4a9c.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

互啄<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20231002005333_s_2234961_o_w_478_h_444_83121.gif"/>

全他妈是失误<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220527134517_s_10151_w_196_h_172_66941.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

你可以说soma不走步，毕竟规则改了，但是你不能把soma叫上下步。可以去看看科比的上下步。<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20240528104151_s_3518499_o_w_400_h_225_15563.gif"/>

合球左脚为中枢脚，投篮时右脚为中枢脚，很漂亮的上下步

对啊这才是我理解的上下步，双脚同时起跳，不然你晃开人了还能换轴心脚不就等于偷了一步，也太赖了<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220527134517_s_10151_w_196_h_172_66941.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

正经上下步不能双脚腾空，也就是说最后那一步不能跳出去，不然就是soma，为啥不能仔细看看呢，这跟中枢脚有啥关系呢。。。

小时候都是学的科比的这种脚步，多迈一步真不适应

Soma从始至终都是走步。soma 和上下的区别在于是否双脚同时腾空，是则为soma ，是走步，反之上下步，好球。规则里没有一条说轴心脚起跳投篮为走步的说法。

需要补充的一点是，对于上下步来说，规则里面并没有对单脚起跳还是双脚起跳做出要求。因此，无论是单脚起跳还是双脚同时起跳，都是合法的。

我看看，科比的上下步怎么了？<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20240528125618_s_1354656_o_w_250_h_144_83218.gif"/>

<a href="https://m.hupu.com/bbs-share/46050065.html?share=share&euid=253836769571427&cid=139933374" target="_blank">https://m.hupu.com/bbs-share/46050065.html?share=share&euid=253836769571427&cid=139933374</a> 有科普，上下步走不走步跟是否双脚起跳没关系

你在说啥，这是标准的双脚起跳

这球比科比多了哪步啊我怎么看不出来<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20240528113512_s_2950216_o_w_250_h_251_56525.gif"/><img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20221112102725_s_223350_o_w_1210_h_1206_62707.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

标准上下步，一点都不走步

关键点在于跨那一步的时候有没有双脚腾空，跟你说的没关系

还不走步，人家上下步是同时起跳，他这右脚都先落地左脚才起来的<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/news-editor/2023-4-21/09-29-01/763e32ca-9644-4cf1-a3d2-46ee616db931.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

soma步和上下步的区别在哪儿你都没搞清楚，soma步就是走步，上下步就是不走步，点赞还这么多，这可是专业篮球平台啊<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/news-editor/2023-4-21/09-29-01/763e32ca-9644-4cf1-a3d2-46ee616db931.jpeg"/>

笑了这么多不会打球的人看篮球论坛

标准上下步，抬起中枢脚投篮，落地前投出去就不犯规

上下步最后不是这样的，这叫soma

科比早年跟耐克合作做过一个教学视频 这种脚步科比专门强调了要单脚起跳。。。。<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/271/33112271/thread_33112271_20220517074258_s_3135038_o_w_320_h_240_83826.gif"/>

乔丹科比的集锦都是双脚跳，布朗这个是单脚跳，能迈更远<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220527134517_s_10151_w_196_h_172_66941.jpg"/>

多少年不打球不看球了<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>

这在soma步出来二十年前都是合法脚步…soma步名称出来那天是因为他把这个步伐做成了双脚腾空，那是很明显的走步，临场裁判误判了，所以才引起争议<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20240528110453_s_4740719_o_w_360_h_240_13840.gif"/>

我不知道为什么现在这样，以前我打球的时候轴心脚根本不能变，一换轴心脚就是走步

不是，说到走步。这三个人能并列？<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/news-editor/2023-4-21/09-29-01/763e32ca-9644-4cf1-a3d2-46ee616db931.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

又来了。大梦科比詹姆斯走的步也不少啊，合着以前没人看他们球？<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>

科比这个后面很完美 但是启动就走步了

走毛步啊，2021年虎扑就发过了，说得很清晰，陈芝麻烂谷子的事情还要杠，一堆球盲，佛了 <a href="https://m.hupu.com/bbs-share/46050065.html?share=share&euid=152912339388141&cid=155125941" target="_blank">https://m.hupu.com/bbs-share/46050065.html?share=share&euid=152912339388141&cid=155125941</a><img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20240528112433_s_4882594_o_w_400_h_225_16612.jpg"/><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20240528112433_s_4896349_o_w_360_h_240_9337.jpg"/><img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20240528112433_s_1484682_o_w_300_h_229_67375.gif"/>

现在小球迷们都是看这种球长大的，估计都习惯了

你每个球员一帧一帧地扣那球赛不用看了

向前冲的投篮怎么可能做到同时起跳 都有一前一后的 除非垂直起跳 科比这图肉眼看着接近同时起跳而已

就这还顶着个小牛的标 你到底看不看球啊 或者说你到底打过球没？这样抬起中枢脚投篮的脚步 东契奇用的可比布朗多多了。。。

这是标准soma步吧，上下步不能有重心转移，这明显重心由右脚转左脚。<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/79/25409079/thread_25409079_20220528082159_s_77155_w_246_h_246_77938.png"/>

那么是谁很适应<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220601092010_s_92647_w_1024_h_1024_24625.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

这教科书般的下三滥脚步，都能这么走的话，前锋在三分线内停球不用防了

不打球的人居多 其实关键就是对于中枢脚的抬起不理解 中枢脚不是不能抬起 是抬起落地之前出球就行了 很多人一看中枢脚动了就说走步

很难想象，都2024年了，还有这么多人对上下步是否走步，轴心脚抬起有走步疑惑，，，，都不上网的吗<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220527134517_s_10151_w_196_h_172_66941.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

soma肯定是走步，但soma和上下步的区别不是单脚双脚起跳的问题，是最后迈中轴脚那一下的区别，如果中轴脚迈出落地后，另外一只脚才腾空，这种是不走步的，像这两张图都是好球，具体你可以看看这个帖 <a href="https://m.hupu.com/bbs-share/46050065.html?share=share&euid=152912339388141&cid=155125941" target="_blank">https://m.hupu.com/bbs-share/46050065.html?share=share&euid=152912339388141&cid=155125941</a><img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20240528233817_s_2923435_o_w_360_h_240_21994.gif"/><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20240528233817_s_961781_o_w_250_h_144_62363.gif"/>

三步上篮合法呀，你自己数一数soma步变换中轴脚是不是4步

对啊，其实本质就是，抬起中枢脚后落地之前出手就行了。 soma为什么走步，假如左脚为中枢脚的话，右脚往前迈的时候左脚不能腾空，腾空那你右脚落地的时候就相当于中枢脚抬起后落地还没出手，铁走步。 而上下步就是迈右脚的时候左脚还在地上，右脚蹬地左脚抬起，在落地前出手，这不妥妥好脚步嘛。 就这么点东西这些人纠结半天还非要杠一定的双脚起跳，不如多去看看规则。 <img src="https://i4.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1693405844470-2/1693405923520-9fa87e11.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

架不住老是有人说要双脚同时起跳呀。

第0步规则确实是在鼓励进攻，但是上下步从来都不是走步。

现在的规则真的是无语了 感觉太偏向进攻 变味了

双脚和单脚有什么区别啊球盲

中轴脚都腾空了还上下步呢？不懂规则不要出来乱说

<div data-hupu-node="image"><center class="hupu-img" data-gif="https://i1.hoopchina.com.cn/news-editor/2024-5-28/10-32-48/5eedf06d-1a0a-42ec-ab30-065b70beaefc.gif" data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/news-editor/2024-5-28/10-32-48/5eedf06d-1a0a-42ec-ab30-065b70beaefc.gif" src="https://i1.hoopchina.com.cn/news-editor/2024-5-28/10-32-48/5eedf06d-1a0a-42ec-ab30-065b70beaefc.gif?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>虎扑05月28日讯 NBA东部决赛G4步行者主场对阵凯尔特人的比赛正在进行当中。比赛进行到第4节，杰伦-布朗上下步抛投，凯尔特人追平比分。 <div> 来源： 虎扑</div>

虎扑05月28日讯 NBA东部决赛G4步行者主场对阵凯尔特人的比赛正在进行当中。

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