小弟第一次可能比较敏感算正常嘛

持球要稳，先持球一段时间后再紧逼突破，最后再投射，直接投射太浪了。第一次投射别慌，大胆点，别胆怯，动作迅猛，这样投射有准心。还有第一次投射建议投有网筐，无网筐不安全，不然你都不知道是空心还是三不沾

这个评论 很是无敌 老哥一看就是久经沙场<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1675820196123-23/1675859274837-79ffea02.webp"/>

肯定是带篮筐<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20230313000635_s_40074_o_w_449_h_367_87767.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

第一次的话需要先罚进个球在进行单挑嘛，这样体验会好些嘛

不要一上来就投篮，先热热身，舔下篮<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20230105090916_s_61949_o_w_697_h_650_78203.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

第一次打球赛可能由于场地设备原因弄伤自己，建议让我来帮你测试场地，调整篮筐高度，帮助你在整场球赛游刃有余<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/>

不然呢<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20230105090916_s_61949_o_w_697_h_650_78203.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

我他喵第一遍居然没看懂<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210820211150_s_90112_w_1071_h_1172_83976.jpg?imageMogr2/format/webp/thumbnail/2000x>/quality/70/ignore-error/1?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

第一次的打球赛建议先罚篮，除非是有日积月累的道馆基本功，不然很快就会忍不住投射<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220705070937_s_922031_o_w_308_h_308_46617.jpg"/>

一看就是球王 没少打球<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/898/85702898/thread_85702898_20221016073041_s_9755_w_214_h_241_61633.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

我还真以为你要打篮球比赛……

我也还在想喊他做好防守，跑跑快攻

接球就拔，拿球就突，抢下篮板直接推快攻。低级比赛主打一个自信，练都在平时。

建议不要先发罚篮，影响体力，单挑一次对方可能不服想多来几次，你后继乏力就麻烦了。我个人建议是三局两胜，不要一场定胜负，也不要罚篮热身<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

要记得篮筐如果生锈了长锈斑千万不能舔 不卫生而且可能会有病菌

第一次投篮做好三不沾准备，心态放平，全场跟半场完全不一样，几趟折返跑就容易动作变形。上来节奏别太快，先看对方是盯人还是23，盯人多叫挡拆跑起来，23就多传球

我和我老婆新婚夜，都是第一次，都不懂买套，就是仰仗基本功，奋战3次，然后，大宝怀上了。

最好不要，怕你第二次硬不起来。其实第一次因为没经验，最大的问题就是因为紧张硬不起来，我第一次的时候就是这样。要说经验，第一就是不要有心理负担，第二就是戴好套。

这是篮球论坛，你说的啥？举办了<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210810142917_s_9710_w_198_h_198_40680.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

嘛的看到这之前还以为真球赛<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20240506133223_s_7066687_o_w_960_h_541_11840.gif"/>

亲吻篮筐<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220705070937_s_922031_o_w_308_h_308_46617.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

你tm涉黄了你知道吗🐶🐶🐶<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/641/92137641/thread_92137641_20210607160416_s_27527_o_w_150_h_130_22402.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

刚洗完澡的话也不是很咸<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20230105090916_s_61949_o_w_697_h_650_78203.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

真正的篮球<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1675820196123-23/1675859274837-79ffea02.webp?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

你好直接哈哈哈<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg"/>

可以前一天罚篮，但是尽量不要当天罚篮

你让她帮你罚篮也行<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/79/25409079/thread_25409079_20220528082159_s_77155_w_246_h_246_77938.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

罚篮啥意思 自己先来一发？<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20231006114556_s_2331679_o_w_394_h_295_72865.gif"/>

我特么直接笑死<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/79/25409079/thread_25409079_20220528082159_s_77155_w_246_h_246_77938.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

我tm还真在想球赛是不是应该这么打<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/777/40937777/1655886623_08729IMG_4199.JPG?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

如果技术过关，大胆扣篮<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20230105090916_s_61949_o_w_697_h_650_78203.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

可以抠篮吗<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

流水了就很咸<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1700074072986-6/1700074228537-c9adbefb.gif"/>

建议先单独罚篮，罚篮之后单挑更有感觉

老弟过几天可能会去打场球赛，因为是第一次打，可能会比较生疏，求求各位老哥分享经验和注意事项。真的很需要。<div><center class="hupu-img" data-origin="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/361/79454361/thread_79454361_20240617231829_s_45780_o_w_1282_h_1089_78418.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/361/79454361/thread_79454361_20240617231829_s_45780_o_w_1282_h_1089_78418.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/361/79454361/thread_79454361_20240617231829_s_45780_o_w_1282_h_1089_78418.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>

老弟过几天可能会去打场球赛，因为是第一次打，可能会比较生疏，求求各位老哥分享经验

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