一定程度上可以，器械抢不到就轮着用呗，反正大家都有组间隙

感觉不行 我能做引体 现在基本不做引体向上机 感觉好动作好别扭

初期可以，后期热身准备或者收个尾

那看你想用高位下拉练哪儿，要是大圆肌就能替代，要是想更多练背阔就不太行<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

什么是引体上学机？老娘们用的跪姿那个<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/news-editor/2023-4-21/09-29-01/763e32ca-9644-4cf1-a3d2-46ee616db931.jpeg"/>

新手用那个找找发力的感觉也行，但是如果你练了一年还不能自重引体的话。，，还是老老实实高位下拉吧，反正我没见过几个爷们用那玩意儿练。 很多大明白在说引体和下拉区别的时候会说什么一个近端一个远端，但是。你具体问他们二者在锻炼效果有什么区别，他们也说不上来。我的答案是用哪个都一样的，你就专心练吧。

引体向上兼顾练核心，高位下来不行

我觉得不如划船<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/525/42545525/thread_42545525_20220406001715_s_658_w_50_h_50_89978.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

为什么不行？<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/641/92137641/thread_92137641_20210607160416_s_27527_o_w_150_h_130_22402.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

高位下拉长期抢不上，引体向上机可以代替高位下拉练背吗

高位下拉长期抢不上，引体向上机可以代替高位下拉练背吗

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