哈哈哈哈真实 还有咸菜 我妈都高血压了还是天天吃 扔了还是买

粥确实是垃圾，尤其是大米粥就是糖水。 玉米怎么了，优质碳水啊。

粥真垃圾要死，家里老人还喜欢喝，说啥养胃，健康，一个快碳，很快饱又很快饿，升塘快血糖掉的也快，总之劣质碳水

我爸最近减肥，不吃肉了，吃青菜，然后狂炫米饭。我说，你吃那么多碳水，不抗饿还容易胖。减了一个月，又重了几斤。老人说了是真不听的。还有汤也是，坚信汤营养最高<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20231108213519_s_64249_o_w_632_h_691_61000.jpg?imageMogr2/format/webp/thumbnail/1080x/quality/70?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

长辈都是宁愿相信那种穿白大褂瞎说自媒体也不愿听晚辈的建议<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20240610001850_s_4166207_o_w_400_h_400_85543.gif"/>

别说老人了，我单位有个45岁生物医药专业的博士，说自己必须每天早上喝粥且只喝粥，不然不饱肚子，顶不到中午。<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20231002005333_s_2234961_o_w_478_h_444_83121.gif"/>

喝粥不配咸菜，本身就非常不科学！

还得配馒头花卷咸蛋<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220601092010_s_92647_w_1024_h_1024_24625.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

卧槽，这年代粥都不能喝了，家里老人如果牙齿不好了呢

我也震惊了，都被骂成垃圾食品了。<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20230225045848_s_771707_o_w_380_h_286_11742.gif"/>

你要说服中老年人要用中老年人的逻辑，试试看，大米饭被核污水污染了，有辐射。

我妈早上六点就起来熬粥<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg"/>

啊？印象里粥不是老中青最营养健康的食物吗？怎么被你们说成垃圾了？好在我这半辈子最讨厌的就是各种粥了，基本上不喝[捂脸][捂脸]

时代进步了，饮食没进步，以前体力劳动多，快碳没问题的，现在啥生活了，一堆老人吃这种快碳，血糖骤升骤降的

营养啥，热量供给碳水占比85%

博士只在自己专业厉害，其他领域一样愚蠢，并且因为自己学历高，有一种蜜汁自信，不相信任何人。

无法理解…再吃就没命了也没法改变？<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/news-editor/2023-4-21/09-29-01/763e32ca-9644-4cf1-a3d2-46ee616db931.jpeg"/>

早上你让我喝牛奶啃面包我实在不喜欢啊 还有一点，现在年轻人那么讲究健康，外卖都卖给鬼啊

乐死我了，中午一顿还说的过去，晚上吃外卖周末吃外卖又是没办法了？

你这就扯淡了，吃外卖那是没办法，能少吃一点垃圾食品就少吃一点有啥问题？因为没时间没精力做饭得吃外卖，那就索性直接摆烂白粥这种垃圾也随便喝？午餐晚餐没办法控制已经吃的不干净了，早餐有机会吃的干净干嘛不吃

身体没问题的话控制食量就行了，这不吃那不吃的，生活真没意思

嗨，现在的年轻人主打一个喝酒泡枸杞，熬夜吃护肝片。这垃圾那垃圾的，正经事一点不干，就会抱着手机增加自我焦虑。

没错，如果是健身爱好人士指点江山也就罢了，一群人平时吃着外卖、烧烤，饭都不一定做，天天熬着夜刷着手机，然后说这个不能吃，那个不能喝，简直就是他们嘲笑的迷信营销号的老年人年轻版plus

吃外卖是因为没时间做，有时间晚上刷手机刷到1点，然后8点起床当然没时间做了。我天天做早饭，相信我早上起来热个豆浆，蒸个包子，煮个鸡蛋，要不了半个小时。早睡早起不比啥都强么

你这亲戚有点坑，今天刚陪岳母去看糖尿病，医生明确说不能吃的里面就有粥。

啥？粥都变成垃圾食品了？ 我亲戚里面有5个医生，从来没听说过血糖高不能喝粥的说法

感觉有点当年猪油和味精的那说法了，说吃多了会致癌巴拉巴拉的。现在这些人开始打起粥的主意了？<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>

这个都不用问医生百度就有 粥是高升糖指数食物 可能吃的少，它总体含糖量不高 但是它会导致血糖剧烈波动 例如一个糖尿病患者，他血糖只有5点多，喝了几碗粥直接冲到20，过了两个小时又跌回5点多，这是很危险的 而且我相信医生都是懂的，他没说过，只是因为你没问而已<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20230313000635_s_40074_o_w_449_h_367_87767.jpg"/>

因为垃圾人就会放垃圾话。抬杠指点江山才显得牛逼。以前能喝上吃上大米那是大户。你管他干嘛。

玉米粥是去掉玉米粒的表皮？<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/news-editor/2023-4-21/09-29-01/763e32ca-9644-4cf1-a3d2-46ee616db931.jpeg"/>

我回答一下，玉米粥是劣质碳水，原因在于玉米粥把玉米粒表皮去掉了，只留下了含有大量玉米淀粉的玉米粒，所以，玉米粥熬出来是劣质碳水。其实，如果不去掉谷物外壳，不论小麦大米玉米做出来的饭都不是劣质碳水，但人们为了口感，最终做出来的食物富含碳水化合物而缺乏蛋白质、优质脂肪和膳食纤维以及B族维生素。不过，用白面和五常米做出来的主食确实香[奸笑]<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/1722412333099_o_w_588_h_574_3512f7c4.jpg"/>

糖尿病患者确实不适宜吃粥，但吃饭没问题。别问我为什么，我不懂。但我老丈人就是糖尿病，就是谨遵医嘱，平时不吃粥，只吃饭和面条之类。。。。 Ps.我媳妇好像说过，是因为米煮成粥，其中淀粉会过快被吸收，变成糖分，就会引起血糖飙升。<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1675820196123-23/1675859274837-79ffea02.webp?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

说一套做一套。那么多奶茶品牌爆火，一杯十几块钱起步，都特么卖给谁了。看个美食视频刷的都是什么痛风套餐，我不知道他们平时吃什么，怎么运动的。

头回听到玉米面会把皮去掉的<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20231128174226_s_132352_w_1084_h_1249_11441.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

有一说一，真健康，不过我是坚决不吃 我的早餐 一 泡饭配黄泥螺咸鸭蛋皮蛋酱瓜，二 生煎锅贴配粉丝汤，三 羊肉面或者辣肉面加咸菜，四 油条茶叶蛋豆腐花，五 麦当劳汉堡咖啡 我觉得我的早餐秒杀你，你健康，但我的好吃啊哈哈

牛奶，鸡蛋，蒸红薯/麦片/玉米，西红柿。我的标准早餐~

这就和劝年轻人不要熬夜不要吃路边摊一样，都是世界难题<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>

人喜欢喝，管得着吗，也没见你们戒了奶茶啊。<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220705070937_s_922031_o_w_308_h_308_46617.jpg"/>

进食困难的要打生理盐水和葡萄糖。 那么你会把生理盐水和葡萄糖当饭吃吗，这是什么优质膳食吗<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220705070937_s_922031_o_w_308_h_308_46617.jpg"/>

互联网营销没有需求都给你创造需求[捂脸]

你要就是想杠，那肯定是无敌的。

如果低血糖呢<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/newsPost/1722412360968_o_w_225_h_225_0eca7dbd.jpg"/>

哈哈哈哈自己骗自己有一套<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1693405844470-2/1693405923520-9fa87e11.png"/>

没办法的事情？多少懒鬼喜欢吃外卖？在学校吃外卖的少吗？在学校都是没办法只能吃外卖了？

喝粥跟睡眠有啥关系<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png"/>

你是不珍惜早上的半小时睡眠嘛？有这功夫我不会床上多睡一会嘛

这五个里面最健康的可能就是五了

有啥震惊的，贴子都说的是老年人，老年人糖尿病就普遍，粥对于他们来说就是垃圾啊，有什么不理解吗<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/news-editor/2023-4-21/09-29-01/763e32ca-9644-4cf1-a3d2-46ee616db931.jpeg"/>

粥都成垃圾食品了。。。。年轻人真会养生

我尼玛，老人喝了一辈子的东西，你现在叫他不喝，如同取他性命

粥相比米饭，其中淀粉容易被吸收转化成糖分<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1675820196123-23/1675859274837-79ffea02.webp?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

喝几碗粥，你怎么不一锅一锅喝？那当场就撑死了<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220527134517_s_10151_w_196_h_172_66941.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

拉倒吧熬夜来个夜宵烧烤就是懒得出门，周末点个外卖打个游戏。也是因为没时间做？就是懒

这是典型的备战思维啊，一定要做好充足准备，让一家人活下去，他们那个年代的人接受的教育，接收的信息就是这样的<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/>

我始终理解不了的一点就是，老一辈为什么一定要把肉买回来冻好久再吃呢？ 就不能现买现吃吗？ 甚至吃鸡鸭鹅之类的也是杀了之后全冻不知道多久之后再吃。 冰箱里的肉永远都是满的。

笑死我了。你跟我说你看NBA的时候怎么不说时间效率呢？

真的。 从时间效率来说，做饭是最低效的事情。 每天早上半个小时，晚上再来一个小时，一天一个半小时，就算被英语单词，这个时间用来，坚持一年，也能腾飞。

你觉得一样就一样呗<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1693405844470-2/1693405923520-9fa87e11.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

煮鸡蛋，蒸包子根本不需要你一直盯着，花两分钟放好定时，碍着你背单词吗<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/79/25409079/thread_25409079_20220528082159_s_77155_w_246_h_246_77938.png"/>

玉米🌽皮怎么去掉？你指的是这个绿色的皮还是玉米粒外的透明的皮？这怎么去？

血糖高的确实是不能喝粥的 吃饭都要吃抗糖电饭锅煮的滤水的那种 我同学家里就是因为3高确实不喝粥

升糖一样？<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png"/>

大米粥与大米饭除了放水不同外，有什么其它不同？

经典糖水，少看点营销号吧<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>

我父母都是医生，我比较胖的时候就是喝粥减肥，很快就减下去了。粥里放的大米比米饭小很多，这才是最重要的

这些B学会碳水这一个词就以为开窍了似的

早上几分钟睡眠重要性，这不是晚睡造成的？

兄弟，上班时候 哪个年轻人会早上爬起来自己弄早饭，你是不明白早上几分钟睡眠的重要性

粥确实升糖快，我妈住院的时候隔壁床的做完手术要吃流食，她有糖尿病，医生说不能喝粥，建议吃无糖麦片

很多中老年人血糖高，你劝他不要喝粥，把原理讲的再透彻，人家就是不听，而且蜜汁自信什么纯天然的食品，疯狂吃什么玉米，因为纯天然的没加工，所以玉米不会增加血糖指数，还喜欢去菜市场买所谓新鲜的菜，然后囤在冰箱好几天不吃，冻货腊肉海鲜更是放几个月。

很多中老年人血糖高，你劝他不要喝粥，把原理讲的再透彻，人家就是不听，而且蜜汁自信

虎扑体育网

这些回复亮了