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因为规则和很多描述跟棒球很相似，再加上平时逛帖子发现很多jr表示看不懂棒球，我个人感觉还是挺好理解的，所以先连带通俗讲一讲棒球方便后面理解。棒球其实就是投球-击球、跑垒-传球这两组对抗，投球和传球是防守方，击球和跑垒是进攻方。

然后总体是半回合制，流程是静-动-静循环，防守方投手投球，进攻方击球手击打，击球手成功打出后开始“动”也就是跑垒时间，防守方捡球手通过捡球和传球，把球传到本垒的守垒员手上时这一次跑垒时间结束。

期间击球手需要“跑一圈”从本垒出发，依次跑过一二三垒后回到本垒，在跑垒时间内跑完进攻方得一分，守垒员拿到球以后没有站在垒上的击球手就被“封杀”出局；击球手可以在某个垒上停留等待下一个击球手把球打出去再继续跑动，但单个垒最多只能“保护”1名进攻球员。

进攻方全部的队员完成击球，防守方传球到守垒员后，单局结束，仍在垒上但没跑完的击球手也会出局，然后互换攻守身份，直至所有对局结束计算总分，是小分而不是局分。一般是比九局，平分的话加赛一局，也可能中间比如第五局下半场打到一半，后续即便某一方全部得分总分也比对手低，也就是“超分”的话，会提前结束比赛。

文艺作品里提到最多的两个，能让对手连续三次打不中而且己方接到球，这就是击球手被“三振出局”；击球手打出球以后，自己能跑完四个垒得分的，这就是“本垒打”/“全垒打”，前者的难度和观赏度约等于篮球的“盖帽”到足球的扑救之间，后者约等于篮球的“三分球”到足球的进球之间。

棒球的看点/竞技点大概可以总结为：

高技术+中战术，击球捡球也是有“界”的，要是击球出界的话判断失误出垒跑动的球员也就无了，再加上投手可以通过技巧控制投球的速度、旋转等因素，击球手不是无脑猛挥棒就完事了，也不是打得越高越远速度高就一定好，要综合考虑滞空时间和传球距离，多争取跑垒时间。投球手和击球手的上场顺序也是战术的一部分，不过主动权基本在进攻方，比如看到防守方上明星投球手了，先用下等马消耗对方体力，然后中等马占垒，再让明星击球手上场一口气拿下多分，但如果两队投球和击球水平差距很大的话，那就不需要战术了；

高配合+中体能，击球手之间要有默契，别后边的开跑了前面的还占着垒，或者明明击球质量不高应该采取保守策略但偏硬跑，导致自己出局甚至连累队友出局。捡球手之间的传接也很重要，传接效率高阻碍对手得分的可能性就大。两方都要尽力跑动，但体能对得分胜负的影响相较其他运动来说要小一些，故而棒球运动员的职业生涯一般相对也会长一些。

正文：

我小时候（95年生，长沙市岳麓区，汽车西站再往西，航天大院，离退休祖带孙的家庭特别多）玩过一种融合了丢沙包、躲避球和棒球的游戏，直到今天过去了快二十年印象都很深。场地就是随便找一个长方形地块，一般是小区内部道路的一截水泥地，两条伸缩缝之间，然后四个角画格子作为“垒”，短边两侧再一定距离画一条线作为投掷区，再大致规定一下“大边界”就行了；道具就是一个圆形或方形的沙包，扁的也能玩但因为通常都比较轻加上形状因素，导致“击球”和“接球”的难度会大幅度降低没什么意思，一般都是带年纪很小的小朋友玩才会用。

防守方在两侧传接投掷，进攻方在中间跑动。进攻方依次站上“本垒”用类似排球上抛发球的方式拍打沙包，同样要落在“界内”才作数，然后趁防守方捡沙包的时间“跑垒”，发球失败或者直接被场地两侧的防守人员接住的，淘汰换下一个。防守方通过捡拾、传接和跑动，让沙包回到中央场地两侧的投掷区，防守队员站定后场内“只能有一人出垒”，进攻方全“躲”在垒上的，出来一人受击；多人不在垒上的，商量好只留一人其他淘汰。然后进入类似躲避球的模式，防守方投掷，出垒人员要躲避或者接住，如果受击没接住则淘汰，垒内再出来一人受击；出垒人员接住沙包的，可以再次在接住的位置“发球”，然后场内继续跑动，直至场内人员全部淘汰或跑垒完毕，再让下一个进攻方人员“发球”，全员发球过一次后，换边。

这个游戏的包容度很高，一般全都是大一点的男孩子的话，规则就偏向棒球，分边然后算得分，小男生嘛，胜负欲很强，沙包也用比较重的，投掷也非常狠，我跟小伙伴都有被打得身上青一块紫一块，或者嘴唇出血的情况，不过没有哭闹的，都是揉一揉抹一抹接着玩；如果有女生或者小朋友，则偏向躲避球，或者丢沙包无尽模式+抓鬼，接住沙包多一条命，开场就是走个形式，“垒”也会画得更大，直接所有人一起跑圈，跑完一圈多一条命，中间淘汰一个，就跟两侧的投掷人员换。

当年那一片从小学一年级到初中的孩子基本都会玩这个游戏，但自我小学四年级转学以后，初中高中乃至后来到北京读大学工作，跟别人介绍这个玩法，居然没有人听说过，可能也是一种缝合土玩法的关系吧。