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有无JRS推荐下睡眠用的隔音设备
呼噜声比较大， 我神经衰弱，半夜醒了很难再次入睡。
之前带过耳塞，能隔绝部分声音，但是夜晚环境下，呼噜声还是很明显。 另外耳塞早上起来，耳道疼。
想买个耳罩，网上看了耳罩不能侧睡，还在网上看到一款中间开洞，配合耳罩的枕头。
想问下各位JRS，晚上睡觉是怎么隔音的？
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CHYANGC楼主
以前还用过小蜡丸，优点是不涨耳朵，但是晚上容易掉。 用几次就不能用了。我还有个想法是，耳塞+外面一层蜡丸或者硅胶。
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别吃太饱丶
· 陕西自己吵醒自己？
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