生酮饮食法是一种特殊的饮食疗法，主要用于控制癫痫发作，对减轻体重也有一定帮助 估计还是为了控制癫痫<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/newsPost/1723025449562_o_w_96_h_95_d78f8ee0.jpg"/>

糖戒了四五年，不过碳水每天还是保证一顿。别人说我看起来年轻七八岁起码的

那不算生酮 你少吃碳水掉头发吗老哥

生酮不是一般人可以坚持的 像普通人肯定不可能不摄入碳水的 如果你有钱 又不用从事体力脑力活动的话可以尝试

主要不知道对肾的影响 大量蛋白质和脂肪 肾的负担太重了

我咋觉得他没我身边的一些运动的老同志看起来状态好。瘦脱相就是好看啊？

陈震那个是完全断碳 全靠脂肪和蛋白质

普通人还是不要轻易尝试，这个方法每个人反应不一样的。除非有专业需求，还是不建议普通人长时间完全断碳

有錢人搞搞算了 你普通人研究這個幹嘛

生酮现在可太流行了 戒碳水比戒低油低脂容易太多了

戒碳水不容易吧 饿的时候还是炫米饭和面条来劲

感觉不吃碳水不踏实<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/36156277916587/thread_36156277916587_20201202025404_s_28106_w_422_h_462_33335.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

我两天不吃米饭面条就特别馋 正常么

戒碳水，你脑袋都比别人转的慢三圈，除非你不需要干活，哪怕搬砖也是摄入碳水的

减脂少了一半碳水人都跟火药桶一样，韩路就是他的火引子<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220705070937_s_922031_o_w_308_h_308_46617.jpg"/>

完全断碳怎么可能，生酮又不需要断碳，只是每天吃的碳水非常少而已

这你敢信吗<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>

我生酮过半年，每天50/70g的碳水，那就等于完全断了基本上，一些蔬菜基本上就把这些碳水额度占了，跟少吃是两个概念，不过每周还是有补碳水的日子的

连吃一周面条，闻到白米饭的香味都走不动道

我觉得不是，生酮饮食对儿童癫痫更有效果，我认为更多的好处还是血糖和心血管健康，改善心脏健康的一些指标，另外，酮体作为大脑的能源，还可以提升认知功能。

陈看起来像得了甲亢一样，这样真的健康吗<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/news-editor/2023-4-21/09-29-01/763e32ca-9644-4cf1-a3d2-46ee616db931.jpeg"/>

50-70g碳水哪里叫断，200g米饭也就50g碳水，减肥的人也会这么吃，一天就吃一顿碳水，早餐或者午餐，但其实说实话真jb难受

生酮断到要差不多一天只有15-20g才算，你拿个尿酮检测试纸测一下。我生酮过敏，之前就是控制在15g左右，掉的快，但没多久就从脸开始痒，后面整个上半身跟被几十只黑蚊子咬过一样，后面正常吃了过了两周才开始好转，你这50-70相当于没断

真的 生酮火了好几年了 普通人间断性的改变饮食方式对身体有益的

也不完全，他吃的东西里也有碳水，比如杭州吃的扣肉里肯定有糖，芝士里也有乳糖。他应该算是超低碳，也是生酮的一种。

这哥们有点颠，治一治挺好的，整天这你敢信吗

我是一个月不吃碗面就要疯了，我爸三五天不吃都受不了

200g米饭大约是80-90克大米。 为啥有这个比例？因为我读大学时，大学食堂曾被男生投诉说饭打少了 后来实验称重后确定200g大米出440g米饭，平息争端

比如大米里面有头发生长的必须氨基酸

哎 说到这个就想到因为癫痫去世的朋友 😭

咬断自己舌头，或者高速上发作，或者发作时从高空坠落，或者摔到正好碰到要害位置。

癫痫会死人吗<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

酮体高了是不是会出问题？1型糖尿病导致的酮症酸中毒不就是酮体太高导致的嘛？<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/news-editor/2023-4-21/09-29-01/763e32ca-9644-4cf1-a3d2-46ee616db931.jpeg"/>

我在大街上救过一个癫痫发作的小姑娘，倒在地上仰面抽搐，口吐白沫，没人在旁边运气不好的话很快就会被呕吐物堵塞呼吸道窒息死亡

主要你给我弄一大堆菜，你不让我来口米饭或者伴个面，我就感觉这桌子菜浪费了<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1675820196123-23/1675859274837-79ffea02.webp?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

8-90g生米煮出200g，100g生米碳水含量76g前后，我说的200g米饭，50g碳水有什么问题吗？

掉<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg"/>

你这叫生酮？？？你这叫低碳

这你受得了吗<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1712762205368-10/1712762292297-6b40e9d2.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

我是想问控制癫痫是不是真的

这种吃法肾脏负担极大，健身的再来点蛋白粉。 透析的不是喝酒的就是健身的

他的健康状态大概率是很好的，这种吃法很难受，但确实是比较健康的，他还健身，但就面相而言，绝对不算好看，这种吃法面相及其显老。

看笑了，事实跟你说的相反<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20240228210320_s_31042_o_w_1079_h_1133_57791.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

会的，我刷脂那会儿不科学，没吃碳水猛猛掉头发

饮食记录找不到了，我跟你说我每一口进嘴的除了水，我都要上称算碳水，没有例外，所以即便我不吃主食，猪肉里的，牛肉里的，蔬菜里的，无糖酸奶里的，所有的都在计算内，而不是你们随便网上看看，张嘴就来“我不吃米饭就是生酮了”<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20241005211105_s_382809_o_w_1264_h_2780_84672.jpg"/>

这倒也是。其实基因最重要。我一哥们我们开玩笑他熬夜只会猝死，不可能掉头发。哈哈哈哈。

这个主要看基因吧，反正比同龄人多

除了脸稍微有点垮<div><center class="hupu-img" data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/17/51606017/1728110734_747116IMG_1235.png?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/17/51606017/1728110734_747116IMG_1235.png?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/17/51606017/1728110734_747116IMG_1235.png?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>

有没有懂的兄弟 陈震生酮饮食已经三年了 看起来状态也是很好 生酮真的可以吗

回到冬天

除了脸稍微有点垮<div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/17/51606017/1728110734_747116IMG_1235.png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/17/51606017/1728110734_747116IMG_1235.png"></div>

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