<p>各位jr有什么好办法可以快速消肿化淤，我可不想床上躺大半月</p><p><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/></p>

<p>红花油，云南白药今天都用了</p>

<p>脚踝崴伤，不消肿，下不了地，这几个关键词合一起其实很敏感，最坏情况有可能是侧副韧带撕裂，最好去医院查一查。（CT排不上队可以暗示医生能不能用妇产科的B超看一下，也能查看韧带损伤）<br><br>如果是韧带损伤，可能要静养2个月以上，不静养很可能会影响一辈子弹跳，以后同部位还可能会有习惯性损伤<br><br>我就是天生喜欢骚脚步导致左右脚侧副韧带都撕裂，现在下场都要绷带打脚固定住才敢运动</p><p><img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg"/></p>

<p>应该不至于吧，明天有空去检查一下也可以，就是跑步鞋鞋底太软，往内线打跳下来的时候踩到别人脚，直接扭伤了</p>

<p>3遍了，刚刚又擦了一遍</p><p><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/></p>

<p>我受伤的时候，有空就抹抹，蹭到皮肤发热，到后面皮肤都蹭坏了😂，慢慢养着吧，感觉能走了就去外面稍微走几步，不活动一下感觉还是恢复的慢，加油祝你早日康复</p>

<p>OK，现在就躺床上，腿抬起伸直活动活动脚踝，感谢老哥祝福</p><p><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/></p>

<p>脚上好久都没受过直接走不动路的伤了，近五年来头一回，再也不要穿跑步鞋打外场了（还有个疑问，右侧崴伤，拔了罐淤血怎么直接转左侧了）各位jr有什么办法可以快速消肿化瘀，下床走路，请教一下</p><div><center class="hupu-img"  data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/487/96580487/thread_96580487_20241005230057_s_5161042_o_w_3072_h_4096_49736.jpg?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/487/96580487/thread_96580487_20241005230057_s_5161042_o_w_3072_h_4096_49736.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/487/96580487/thread_96580487_20241005230057_s_5161042_o_w_3072_h_4096_49736.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60"  ></center></div><div><center class="hupu-img"  data-origin="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/487/96580487/thread_96580487_20241005230126_s_5587442_o_w_3072_h_4096_8336.jpg?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/487/96580487/thread_96580487_20241005230126_s_5587442_o_w_3072_h_4096_8336.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/487/96580487/thread_96580487_20241005230126_s_5587442_o_w_3072_h_4096_8336.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60"  ></center></div>

脚上好久都没受过直接走不动路的伤了，近五年来头一回，再也不要穿跑步鞋打外场了（还

体测完穿跑步鞋打外场的下场

81分不是上限

<p>脚上好久都没受过直接走不动路的伤了，近五年来头一回，再也不要穿跑步鞋打外场了（还有个疑问，右侧崴伤，拔了罐淤血怎么直接转左侧了）各位jr有什么办法可以快速消肿化瘀，下床走路，请教一下</p><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/487/96580487/thread_96580487_20241005230057_s_5161042_o_w_3072_h_4096_49736.jpg" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/487/96580487/thread_96580487_20241005230057_s_5161042_o_w_3072_h_4096_49736.jpg"></p></div><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/487/96580487/thread_96580487_20241005230126_s_5587442_o_w_3072_h_4096_8336.jpg" src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/487/96580487/thread_96580487_20241005230126_s_5587442_o_w_3072_h_4096_8336.jpg"></p></div>

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