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ACL中文名为前交叉韧带，此前也被称之为前十字韧带，是膝盖四丈夫之一，所谓四大丈夫其实就是膝关节能屈能伸的支撑者。

因为连接膝关节两端的韧带和关节囊有韧性，能在一定范围内伸缩。如果把膝关节比喻成一个房子，那么韧带就是4个承重墙，分前交叉韧带（ACL）、后交叉韧带（PCL）、内侧副韧带（MCL）、外侧副韧带（LCL），共4个，是稳定膝关节的主要结构。

膝关节内部有前交叉韧带，该韧带的前内侧束起自股骨外侧髁的内侧面，斜向前下方，止于胫骨髁间隆起的前部和内外侧半月板的前角；后外侧束起自胫骨髁间隆起的前方，走向后上方，向外止于股骨外髁的内下方。

人的膝盖在做屈膝运动和伸展运动时，本质上是股骨和胫骨连接处的相对滑动。

前、后交叉韧带的作用，就是当人体做屈伸动作时，能够牢牢抓住自己的股骨，不让直接滑出轨道，尤其是前交叉韧带，主要为了防止屈曲时，股骨从胫骨后部滑下来。

足球运动本身就是一个不断屈膝的过程，通过大量屈膝动作提速或者减速，盘带或者传球，以及最后的射门。

此外，为了更好地在比赛中灵活接应传球，球员同时还会展示通过膝盖旋转、侧切和跳跃后落地阶段的外翻膝关节，特别是以单腿姿势落地时，这些动作都是给前交叉韧带带来断裂风险的重要因素。

ACL损伤的后遗症

ACL损伤会导致腘绳肌、股四头肌及膝关节处肌力的降低。由于肌力下降、关节肿胀、疼痛、关节活动减少、本体感觉减弱等原因，患者在ACL后比较难形成完整、连续的步态。这也是球员前交叉韧带损伤以后，竞技状态大大下降的原因。

对于运动员来说，治疗ACL损伤的最终目的是尽快恢复至伤前状态，最后重返赛场，但每个球员的身体恢复状态区别很大，球员的身体年龄，天生的身体素质都在影响恢复时间点，所以一直没有一个恒定的标准，不过也有粗略的估计，比如3个月后跑步运动，6个月后完成内旋等无特定限制性动作，保守建议是术后至少9个月的康复训练，运动员才可重返赛场。

这也是许多运动员不愿意面临这个伤病的原因，太久了，久到出现心理疾病，ACL重建后心理状态的恢复对运动员重返赛场后的表现及安全性有很大的影响。

如果保持着积极的心态，通过主观能动性促进生理作用，球员往往能够恢复受伤前水平，往往球员心智越成熟越能够展现出恢复的有序性。

知名球员ACL撕裂情况：

罗纳尔多2002年在替补席的落泪

欧文2006年世界杯的爬出场

范戴克2020年ACL断裂、

巴乔，在17岁就遇到区区十字韧带和半月板损伤，不过220针缝合