孙悦说他的极限是nba球员的热身

小丁纯靠爆发力突破变向，导致他的膝盖关节承受了很多压力。如果他当时能早早加强下肢肌肉力量和核心力量，尤其后侧链的力量的话，生涯寿命会延长很多的

曾凡博这臂围绝对没落下力量训练

在所有项目运动员的训练中，力量都是基础 等积累到了足够的力量基础以后，对力量的训练目标主要就是维持， 对篮球项目来说，需要更多的爆发力训练，以及专项练习

看小丁最近的训练视频，各种稳定性训练是真的一言难尽<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

确实 ，对关节的保护练力量是必须的，看曾的大腿肌肉真的不怎么样，希望他能加强下大腿肌群的训练，减轻膝盖的压力。大多数篮球运动员的伤病都是膝盖，膝盖一废你再强也白废。

兄弟不是高级黑吧 这臂围在nba能有啥说道吗

以前的cba球员之所以像白斩鸡是因为不注重力量训练，也不是偷懒，而是上肢练了投篮会不准，我十年前自己打球也有这问题，健身练了上肢后投篮毫无准心。这就涉及训练科学了，这点NBA太牛了。

不要质疑咱们国家专业训练师的能力，但也不要高估，确实和国外先进理念差好多<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

他说小曾没落下力量训练有问题吗，这是又刺痛你什么神经了？<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20241030163620_s_29362_o_w_684_h_496_10856.jpg"/>

这是NBA吗？就算NBA21岁同年龄里这臂围也不吃亏了 曾凡博这还不行你多少有点抬杠了 <img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20241030163649_s_56214_o_w_690_h_690_11258.jpg"/>

那是因为孙悦进去的时候太菜了，平时也不训练，就靠天赋打打表演赛<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>

确实别高估，我接触过几个国家游泳队和省队射箭队退下来的体能教练，康复师，很多东西练什么，康复体态等等，他们都说不出个所以然来。不过那是以前了，现在年轻一代的可能知识会更先进吧。

关于这个问题我之前看过一个小崔在NBA训练的帖子，说是每次在力量训练之后都要接着做投篮训练，我理解就是为了解决这个问题，在增加力量挂肉的同时，把对依靠肌肉记忆的投篮的影响降到最小。只能说训练科学，对于运动训练的分析，我们需要学习的还是太多了

昨天我在现场看了，小曾的身体天赋，和外援一档，明显高过国内球员一个档次。但是力量确实不太足，不是上肢是核心，印象里他有一两个球持球打的都撞不太动，灵活性倒是很优秀，打了很多45度角的卷切战术，这么大个子但是很灵活。他要是持球力量还得加强，如果是现在这种定位，那够用了

那么请问，为啥现在也没人超过他

就靠天赋在aba打表演赛还菜的一比都有人要，那些国内吹的天花乱坠的自律的牛叉的人家一个也看不上<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/79/25409079/thread_25409079_20220528082159_s_77155_w_246_h_246_77938.png"/>

曾凡博

北京

体能训练师分享北京队球员曾凡博日常。 配文：曾凡博赛季中，灵活性优先级高于力量，降低软组织压力。 来源： 抖音

体能训练师分享北京队球员曾凡博日常。配文：曾凡博赛季中，灵活性优先级高于力量，降

体能师分享曾凡博训练日常：灵活性优先级高于力量

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体能训练师分享北京队球员曾凡博日常。 配文：曾凡博赛季中，灵活性优先级高于力量，降低软组织压力。 来源： 抖音

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