——传统篮球的余晖，仍然照耀着现代体育和生活

当你在场上透支到了极限，当你遭受了严重的伤病。

甚至当你在求学上不断受挫，在求职上不断碰壁。

有无数个声音在阻止你前进的步伐，你想要退缩了，你想要放弃了。

作为篮球迷的你，这时耳边会有声音传来：

——Kobe! Kobe!

你咬紧牙关，握紧拳头，振作起来，向难关再次冲击！

是的，伟大的“黑曼巴”科比-布莱恩特一直在我们身边。

他离开我们已经快五年了，但萦绕在每个篮球迷心中的曼巴精神依然长存。

科比取得卓越的成就，因为他足够“狠”，对对手狠，对自己更狠。

你是努力了，但你努力得还不够，还不够“狠”。

你要做的就是：

——比过去的自己更努力，比对手更努力。

热爱、坚韧、决绝、无畏和乐观，这就是曼巴精神！

科比的职业生涯：“狠”的印记

科比是21世纪前十年NBA的标杆。

年长的球迷都看过科比比赛，为科比的精神鼓舞。

年轻的球迷可能没看过科比的比赛，但耳边也肯定流传着科比的传说。

科比的身体天赋在顶级巨星中不算最强，却创造了伟大的职业生涯；

他拥有曼巴精神，这种精神穿越了时代，激励了一代代球迷们，成为了他们的榜样。

科比职业生涯辉煌灿烂，他的人生奥义在于“狠”：

——伟大的科比向来如此，他对对手向来非常“狠”。

2000年西部决赛抢七大战，开拓者疯狂进攻，第四节一度领先了湖人15分，连史上最具有统治力的中锋沙奎尔-奥尼尔都深陷泥潭。

关键时刻科比挺身而出，率队反扑，湖人单节打出31-13的比分，上演了一出史诗级逆转，最终击败了开拓者，挺进总决赛。

而这也迎来了科比生涯第一座总冠军！

2006年1月22日，湖人队面对猛龙，猛龙一度取得了18分的领先优势。

科比再次站了出来，全场两分球33投21中，三分球13投7中，罚球20罚18中，砍下81分，成为NBA历史上单场第二高得分记录。

斯台普斯中心观众全体起立，为之山呼海啸！

科比对对手狠，对自己更狠！

轻伤不下火线，多次带伤上阵，这是科比的标签，源于他对胜利的渴望。

2009年对阵骑士一战，科比手指脱臼了，他要求队医强行掰回他的手指并简单的绷带缠绕，便自信地回到了场上。

2013年对阵勇士时，科比场上跟腱断裂，他忍着剧痛，在坚持两罚得分后才一瘸一拐地黯然离场。

这种例子实在太多了！

而“狠练”更是科比的标签。

科比勤勉自律得近乎苛刻的训练，是他成功的必备因素。

科比制定了严格而科学的训练和理疗计划，规范饮食与休息，无论休赛期还是赛季期间都严格执行。

科比著名的666魔鬼训练计划（每周训练六次，每天训练六个小时，这六个小时又分为六个项目），让多少球员惊叹不已！

“你们知道洛杉矶早上四点钟的样子吗？”

这句话是科比曼巴精神的写照。

正是他近乎痴狂的训练，使他不断超越竞争对手，从替补球员做起，打进主力球员，再成了全明星球员和球队核心，再成了顶级得分手，又成了MVP+FMVP，一步步地艰辛成长，挥汗如雨，让他超越了自己！

狠练成就了伟大的黑曼巴！

曼巴精神的现代意义

尽管时代变迁，小球战术盛行，作为传统篮球代表的科比，似乎与现代篮球格格不入了。

在挡拆传切的时代，低效高耗单打、三角进攻逐渐为时代淘汰了。

而科比的打法仍然有借鉴之处，中投依然是关键时刻最可靠的得分手段之一。

更重要的是，科比那种自律严苛、对自己比对对手更狠的态度，仍是人们学习的典范。

热爱、坚韧、决绝、无畏和乐观，构成了曼巴精神的核心。

科比希望曼巴精神能在下一代球员和球迷之间流传下去。

在中国，科比有很多球迷，他曾说中国是自己的第二故乡，他关心中国篮球的发展，并多次表达对中国球迷的感谢。

当队友孙悦迷茫时，科比请他吃饭，鼓励他道：“你是个很有潜力的球员，希望能为球队做得更多。”

当粉丝王哲林向他求助时，科比专门在微博上发布了一段视频给出了回应：

——“你必须坚持下去，因为你付出的努力终会得到回报。”

他对中国的深情厚谊，让无数中国球员和球迷感受到温暖。

曼巴精神，不只是篮球

科比的曼巴精神，不是精英的标配，同样也是普通人的精神食粮。

曼巴精神在体育领域足以鼓舞人心。

当你在场上时候，你乐观自信，永不言弃，有充分的好胜之心；即使一个球“打铁”了，你坚信第二次出手一定能进。

而在场下，你可以科学自律的训练，控制饮食，不断提高自己。

你要更加努力，对自己更狠，对对手更狠；比过去的自己更努力，比对手更努力。

曼巴精神在日常生活中同样能鼓舞人心。

它教会我们在面对挑战时不轻易放弃，在遭遇挫折时保持乐观积极的心态；它提醒我们要像科比一样，用科学的方法管理身体，用自律的态度对待每一天。

你要如何“狠练”呢？

或许你可能要说，我只是一个普通人，一个普通篮球爱好者，还能做什么呢？

你努力了，但你还需要再努力一点，像科比一样努力。

最近发现了一个练球好东西，NIKE APP的“曼巴狠练计划”推荐给各位JR！！

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最重要的是，只要我们坚持完成挑战，还有机会解锁惊喜奖励，参加神秘线下活动“曼巴狠练场”！

或许我们成不了篮球精英，但谁说不可以成为一个野球场的“王者”呢？？

只要我们心中怀揣着那份好胜心，只要我们愿意付出努力，对自己狠一点，我们也可以成为生活中的“黑曼巴”！！