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虎扑03月29日讯 近日，阿森纳中场德克兰-赖斯接受阿森纳官方采访，回顾了自己从青训时期至今的成长经历，分享了影响他职业生涯的重要时刻，并展望了未来可能的从业方向。

德克兰，你对早年接受教练指导的记忆是什么？

在我八、九、十岁的时候，我在切尔西每周训练三次，周日有一场比赛。我们周二、周四和周六训练，周日比赛。那时候对我来说一切都是为了享受。没有什么战术层面的东西，主要是发展、提高、认识队友、建立友谊。那时的训练和现在很不一样，过去有很多循环训练，专注于个人能力的提升。

你当时如何看待你的教练？

直到现在，我仍然非常尊敬那些从那时起一直到18岁以下阶段照顾我的教练，尤其是9岁到12岁以下的那些教练。因为他们付出的努力以及他们带领我和整个团队达到的水平，真的令人难以置信。年轻时你学到的东西很多，进步也很快，当你和全国最好的球员一起训练时，即使只有10或11岁，你也会发现自己一直在进步。教练在其中起了很大作用，因为他们非常投入，想让我们变得更好。

那时候的主要经验教训有哪些一直伴随着你？

每周二和周四我们会在室内场训练，时间从不改变——晚上6点到8点，场地分成四个区域，每个区域练习不同的内容。可能是20分钟只练左脚，然后20分钟传球练习，20分钟射门，20分钟防守。每周每个区域的主题都会不同。我觉得这让我学得更快，发展得更快，因为我们在学习比赛的各个方面。和我一起训练的很多球员后来都有了不错的职业生涯，我认为那些训练为我们打下了很好的基础。

当时的目标是培养全能球员，而不是专攻特定位置吗？

是的，百分之百是这样。我没有只专注于自己擅长的部分，而是花了很多时间练习我的弱脚，现在这成了我比赛中很强的一部分，而那时候我就开始发展它了。我们还做了传球练习、节奏和模式训练，我认为这些帮助很大。那段职业生涯对我今天的成就起了很大作用。我觉得自己技能很全面，很幸运能胜任多个位置。我很了解比赛，知道教练对我的期望，尤其是在阿森纳。也许过去几年我还不够全面，但我一直愿意学习更多。

那时候你崇拜哪些球员？

那时候我不太记得自己看了多少足球比赛，但我在切尔西，所以会去看他们的比赛。约翰·特里是队长，我当时是中后卫，所以一直观察他。他的比赛方式、领导力、他有多在乎、如何树立高标准。后来我去了西汉姆，又从像马克·诺布尔和阿龙·克雷斯韦尔这样的老将身上学到了东西。他们在各个联赛踢过球，真的帮了我很多。有好的榜样，仰慕那些职业生涯成功的人，对我帮助很大。

你能指出职业生涯中进步最大的一个时期吗？

是的，是在16岁以下的时候。我是最后一个拿到奖学金的球员，这让我更加努力想要获得职业合同，因为有些队友已经拿到了。然后我进入了18岁以下队，从那一刻起我就突飞猛进。我觉得是因为我没有职业合同，所以总有目标要去追求，从不觉得自己安稳了。从18岁以下到21岁以下再到一线队，我又签了三四份职业合同，我回看那段时间，觉得是我职业生涯的重要时期。我不是最好的球员，那时候有比我强的，但我真的全身心投入了足球。我一直说我想成为职业球员，无论什么级别，都不会让任何事阻止我，所以我为此牺牲了很多。我一直说我想成为职业球员，不会让任何事阻止我

那时候的投入有多重要？

这在足球中让你与众不同。你可以很有天赋，但你需要心态、心志和渴望去进步并接受批评。很多时候人们想安于现状，停在一个水平上，但这是最糟糕的事。因为总有人等着取代你。

那时候你最喜欢的训练项目是什么？

我都喜欢。我只记得那时候真的很有趣。我希望能回到过去，再次感受那些时刻，因为那些训练和与我一起度过那段时光的人真的很特别。

你职业生涯中不同的教练有何不同？

我至今遇到过几个教练，他们都很不一样。我开始时是斯拉文·比利奇，然后是大卫·莫耶斯、曼努埃尔·佩莱格里尼、加雷斯·索斯盖特，现在显然是阿尔特塔。他们的理念各不相同，这对我很好。我适应了他们所有人，也从他们身上学到了很多，但我认为他们都喜欢我适应他们的方式。

你在学校学到了什么对职业生涯有帮助？

我喜欢上学和与朋友互动，但我的注意力从来不像对足球那么集中。我无法像对足球那样全身心投入学业。说实话，我学术上从来不是最好的，专注力也不如其他人。

你希望早年在职业生涯中知道什么？

那就是一切不会一帆风顺，你会面对拒绝。小时候我觉得足球就是快乐，没有挫折。但总会有坎坷，关键在于你如何应对。我被切尔西解约时，我记得放学回家我爸告诉我这个消息。我当然很失落，但那天晚上，仅仅几小时后，我就去富勒姆训练了。我爸5点告诉我，7点半我就到了富勒姆，因为他们听说我被解约了。一个叫丹·赖斯（巧合的是和我同姓）的人给我爸打了电话，那晚我就去了那里，我的注意力立刻回到了足球上。我很失望被解约，但没让这阻止我。

来源：阿森纳官网