“过度追求确定性”引起的内耗和焦虑,有什么办法可以解决?太痛苦了。街上有心理老师不?

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若说形成原因,我觉得是天生的:从小父母疼爱,从小做事就有规律且有条理,且稳妥。物品堆放分类,整齐。几乎不丢任何东西。

读书时还是很有优势,成绩斐然。

工作后,生活中,发现这种性格太内耗了,老是去琢磨一些话,一些事。

尤其是一些不在自己掌控单位的事,更是焦虑。查了下,这叫“过度追求确定性”,让我运动去解决。我没多少时间去运动啊,都胖成球了。

发布于江苏阅读 13630

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米夏熊

· 北京

为什么要改? 内耗和焦虑会让你对危机风险更敏感

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