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挨饿加运动，减肥？

只讲了好处但没讲坏处，有氧能燃烧脂肪，但也会燃烧肌肉，身体供能是由糖原，蛋白质，脂肪这三种东西提供的，空腹有氧的情况下身体缺少糖原，就会调动蛋白质和脂肪来供能。所以力量训练配合有氧运动，才是更好的减肥方式。