关于高原反应的解惑

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丹佛平均海拔​1609米​(5280英尺),丹佛有效含氧量相当于海平面的​83%​,运动员在训练/比赛中​每分钟耗氧量可达静息状态10-15倍​,这会加速血氧消耗,​导致急性缺氧概率显著高于普通旅游者​。有高原训练经历的运动员可通过血红蛋白浓度提升获得部分代偿(研究显示浓度最高可增加8-12%),但该适应周期需3-6周,且存在显著个体差异。促红细胞生成素(EPO)​:通过刺激骨髓造血,最快可在​3-5天​内提升血红蛋白浓度,但存在生理效应滞后性​:血红蛋白浓度显著升高需​至少7-10天​。伦纳德现在注射,大约要等到G5,G7 产生效果。比较现实的应对,是提升意志力,别一上来就太兴奋爆发,4节均匀点发力,另外场上比较适应的球员给与伦纳德多一些支持。

发布于北京阅读 7328

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简之入微楼主

· 北京
泰伦卢不除快船永无出头之日不是高原反应,1600米高原反应?与其说高原反应不如说身体出问题了,第二节哈登防戈登被吹第三个犯规后的发球回合,伦纳德卡小波特左路,约基奇给小波特做挡拆,然后伦纳德左膝和约基奇膝盖撞了一下,然后的第二节剩余时间和第三节伦纳德基本没有出去接球进攻
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得,面对这种武断性的粗暴结论,我等于白科普了。

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mc看客

· 安徽
泰伦卢不除快船永无出头之日不是高原反应,1600米高原反应?与其说高原反应不如说身体出问题了,第二节哈登防戈登被吹第三个犯规后的发球回合,伦纳德卡小波特左路,约基奇给小波特做挡拆,然后伦纳德左膝和约基奇膝盖撞了一下,然后的第二节剩余时间和第三节伦纳德基本没有出去接球进攻
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第四节伦纳德还有一个持球突破的扣篮,膝盖出问题的话,是能看出来的

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