因为400米不长不短，兼具了爆发力和耐力，你肌肉的红白肌都要有一定规模，而且比例要适中

小学跑过一次，跑完吐的很痛快

99年高中校运会报了四百米和跳远，之前从没练过四百米，第一次跑，好家伙，最后一百米真就是用走的，刚结束后那边通知我去跳远，等我冲到沙坑时已经没力了，跳了个2米<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/newsPost/1733215563740_o_w_320_h_354_a635e497.gif"/>

初中跑了一次四百米，比赛前从没全力跑过一次400米，好家伙，跑完这辈子忘不了，直接吐了。ps:初中时体育很好，学校6公里长跑年级段从没跌出过前三，跑完400直接累瘫。

大学篮球队训练最后总是要求所有人跑5组400米，教练要求必须都在1分钟内好像，妈的噩梦<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png"/>

小学搞长跑的，初中不想干了，到了运动会想潜水，被小学也是同学的爆了出来，然后班主任问我怎么不上，然后就没办法报了个400和1500，1500还是蛮习惯的，跑了个第三，400跑完我确实感觉好累，冲线没停下来还摔了一跤，53还是54秒来着，成了班里唯一有名次的

能跳2米可以的，没一头栽倒在沙坑。<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/>

大学时候跑400米，最后一百米左右开始逞强加速，完了之后那个干呕，当时还以为自己要交代了。<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/newsPost/1733215620192_o_w_220_h_264_c775785b.jpg"/>

當初陸運會不知天高地厚跑400米。1開跑就全奔，結果后300米全是惡夢，跑完直接躺地動不了1點<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220527134517_s_10151_w_196_h_172_66941.jpg"/>

哈哈，立定跳远也不止2米

虽然我是专业的，但这个真的得笑，哈哈哈哈哈哈<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>

我是高中校运会，实在没人了拉我进400米接力凑个人数，200米我就不行了，跑完我哥们说看我那个样子跟马上就要噶了一样<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

大学时候跑了我们学校四百米第一名，那时候还有体育生参与，那两天运动会我还参加一百米，二百米，一百一十米栏，四百米接力，一百米接力，田径巅峰期<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/1733305081968_o_w_107_h_132_b4694998.jpg"/>

真特么噩梦<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/1734068438251_o_w_190_h_174_618a9f66.jpg"/>

400米成了这2米的背景板<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>

以前练体育就知道了，400比800和1500都要辛苦。就是要求你全程都要发力。我最快也只跑过5152秒左右

要不是头两个字我以为我同学了，他小学黑瘦初中突然长了一身腱子肉，高一全校运动会杀疯了一百二百四百把高年级体育生整崩溃了，后来找茬堵他要揍他<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/79/25409079/thread_25409079_20220528082159_s_77155_w_246_h_246_77938.png"/>

我们也是，后卫一分零五，前锋一分十，内线一分二十，太恐怖了

嘿嘿，已公开记录浙江省中学生400m记录57，你随随便便53~牛人<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20250424145008_s_480407_o_w_1170_h_2532_63821.jpg"/>

无所谓你信不信，我小学三年级开始除了下雨天每天校外早晚各10公里，虽然我是干长跑的，但是我短跑我也有信心<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/1742897053950_o_w_200_h_201_baa77157.jpg"/>

不是我不信你，我大学练田径的，400m最好56左右，能进校运会前八，第一一般53，你初中53？当然你天赋异禀当我没说

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